Τι να κάνετε στις διακοπές

 
Κανείς δεν είπε ότι οι έγκυες δεν έχουν δικαίωμα να πάνε διακοπές. Μπορούν αρκεί να είναι προσεκτικές και να αποφεύγουν την έντονη ζωή ακόμη κι αν διανύουν τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης τους.


Τι μπορείτε να κάνετε και για τους δύο

Να πίνετε πολύ νερό και καλύτερα να προτιμάτε εμφιαλωμένο.

Να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά και να αποφεύγετε τις σάλτσες, τα τηγανιτά κ.ά.

Να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στο αλάτι και να μην πίνετε αλκοόλ.

Να αποφεύγετε τους καφέδες αλλά μπορείτε να πιείτε έναν ελληνικό ή ντεκαφεϊνέ.

Να βάζετε αντηλιακό και ενυδατική κρέμα σε πρόσωπο και σώμα καθώς και γυαλιά ηλίου και καπέλο.

Να αποφεύγετε την πολύωρη έκθεση στον ήλιο και να προτιμάτε τα ανοιχτόχρωμα ρούχα.

Διαβάστε ακόμη...