Ζήσης Ψάλλας
Στη περίοδο των γιορτών, θα μπορέσετε να χαλαρώσετε ή θα αφήσετε τη δουλειά να εισχωρήσει στο χρόνο σας; Εάν ανήκετε στην τελευταία κατηγορία και δεν φαίνεται να κρατάτε μακριά την εργασία σας, μπορεί να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας.
Ερευνώντας περισσότερους από 2.200 ακαδημαϊκούς και επαγγελματικό προσωπικό σε 40 αυστραλιανά πανεπιστήμια, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι εργαζόμενοι που ανταποκρίνονταν σε ψηφιακές επικοινωνίες εργασίας εκτός του ωραρίου εργασίας τους ήταν πιο πιθανό να υποφέρουν από στρες και κακή υγεία.
Η ερευνήτρια της μελέτης, Δρ. Amy Zadow, είπε ότι οι προσδοκίες για τους εργαζόμενους να είναι διαθέσιμοι 24 ώρες την εβδομάδα ασκεί πίεση στους Αυστραλούς εργαζομένους.
«Από τη νόσο COVID-19, η ψηφιοποίηση της εργασίας έχει πραγματικά εκτοξευθεί στα ύψη, θολώνοντας τα όρια εργασίας και ανοίγοντας το δρόμο για τους ανθρώπους να μπορούν να επικοινωνούν όλες τις ώρες», είπε η Zadow.
«Αλλά το να είσαι διαθέσιμος για εργασία τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα περιορίζει την ευκαιρία για για ανάρρωση -κάνοντας πράγματα όπως η άσκηση και η επικοινωνία με τους φίλους και την οικογένεια- και όταν δεν υπάρχει περίοδος ανάρρωσης μπορεί να αρχίσεις να "καίγεσαι". Η έρευνά μας δείχνει ότι τα υψηλά επίπεδα ψηφιακής επικοινωνίας εκτός ωραρίου εργασίας μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική ευεξία, επηρεάζοντας τις σχέσεις εργασίας-οικογένειας, προκαλώντας ψυχολογική δυσφορία και κακή σωματική υγεία. Αντίθετα, οι εργαζόμενοι που διατήρησαν τα όρια της εργασίας τους υπό έλεγχο αντιμετώπισαν λιγότερο άγχος και πίεση».
Η έρευνα έδειξε ότι όσοι αναμενόταν να ανταποκριθούν σε επικοινωνίες μετά το ωράριο εργασίας από συναδέλφους τα Σαββατοκύριακα ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα ψυχολογικής δυσφορίας (56% έναντι 42%), συναισθηματική εξάντληση (61% έναντι 42 %) και κακή υγεία (28% έναντι 10%).
Ο καθηγητής Kurt Lushington, είπε ότι η αντιμετώπιση του εργασιακού άγχους είναι ολοένα και πιο σημαντική. «Η διαχείριση των επικοινωνιών εκτός ωραρίου εργασίας μπορεί να είναι προκλητική, αλλά οι εταιρείες έχουν τη δύναμη να αποθαρρύνουν τον εκτροχιασμό της εργασίας», είπε ο καθηγητής Lushington.
