Tagged: ύπνος REM

Ο ανεπαρκής ύπνος REM μειώνει τη διάρκεια ζωής

Ζήσης Ψάλλας Όταν κοιμόμαστε, περνάμε από διαφορετικά στάδια και ένα από αυτά είναι ο ύπνος REM. Κατά τον ύπνο REM (rapid eye movement: ταχεία κίνηση των ματιών) συμβαίνουν τα όνειρα και το σώμα επισκευάζεται από τις καταστροφές της...