Tagged: διαλειμματική νηστεία

Διατροφή

23 Δεκ, 2024

Τα λιγότερα γεύματα μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2

Όταν η διαλείπουσα νηστεία έγινε μόδα μεταξύ των διασημοτήτων του Χόλιγουντ, οι σκεπτικιστές αρνήθηκαν να παραλείψουν τα γεύματα. Αλλά μια ανασκόπηση από το Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια (UGA) δείχνει ότι οι διασημότητες μπορεί να μην έκαναν λάθος. Η ανασκόπηση...

Διατροφή

17 Δεκ, 2024

Δίαιτες νηστείας έναντι περικοπής θερμίδων: Τί λειτουργεί καλύτερα;

Η χρονικά περιορισμένη διατροφή είναι μια μορφή διαλείπουσας νηστείας όπου οι άνθρωποι περιορίζονται στο να τρώνε μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα κάθε μέρα. Έξω από αυτό το παράθυρο, μπορούν να καταναλώσουν μόνο ποτά χωρίς θερμίδες. Το κύριο...