Σημαντικό ζήτημα δημόσιας υγείας αποτελεί η ανεπάρκεια ή η έλλειψη της βιταμίνης D, καθώς έχουν αυξηθεί στον γενικό πληθυσμό. Η βιταμίνη D χαρακτηρίστηκε αρχικά σαν βιταμίνη τον 20ο αιώνα και τώρα αναγνωρίζεται σαν ισχυρός ανοσοτροποποιητικός παράγοντας, επισημαίνει η...
Βιταμίνη D3, η βιταμίνη του ήλιου! Πολύ γνωστή κι όμως πάντα απαραίτητη! Σίγουρα θα έχει διαβάσει πολλά για τη βιταμίνη D3 και πόσο αναγκαία είναι για όλους μας. Παρόλα αυτά πάντα πρέπει να ενημερωνόμαστε σχετικά με τη βιταμίνη...
Αν και ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, οι κατάλληλες επιλογές για τη φυσική αντιμετώπισή του δεν είναι πολλές. H έλλειψη άσκησης, η μη ισορροπημένη διατροφή, η μειωμένη πρόσληψη ασβεστίου και η γενικότερη έλλειψη...
Τα τελευταία χρόνια η γνώση μας για τη βιταμίνη D έχει αναβαθμιστεί. Ξέρουμε πλέον ότι πέραν του ρόλου της στην καλή υγεία των οστών μας η «βιταμίνη του ήλιου» σχετίζεται με την μεταβολική μάστιγα της εποχής μας, τον...
Ζήσης Ψάλλας Γνωρίζουμε λίγα για τη σημασία της χειμερινής πρόσληψης βιταμίνης D, αν και οι ερευνητές προσπάθησαν να ρίξουν φως στο ζήτημα εδώ και δεκαετίες. Το 2015 διεξήχθη μια τυχαιοποιημένη διπλή-τυφλή κλινική δοκιμή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο. Οι...
Οστεοπόρωση. Την αποκαλούν την «αθόρυβη» νόσο και όχι άδικα. Και αυτό διότι στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορεί να μην προκαλέσει εμφανή συμπτώματα για αρκετά χρόνια. Για την ακρίβεια, εξελίσσεται προοδευτικά για μακρό χρονικό διάστημα χωρίς να εμφανίζει κλινικές εκδηλώσεις. ...
Ζήσης Ψάλλας Τρεις μετα-αναλύσεις κλινικών μελετών έχουν δημοσιευτεί τα τελευταία χρόνια σχετικά με το ζήτημα του πώς η παροχή βιταμίνης D επηρεάζει τα ποσοστά θνησιμότητας από καρκίνο. Οι μελέτες κατέληξαν στο ίδιο συμπέρασμα: η θνησιμότητα από καρκίνο μειώνεται...
Ζήσης Ψάλλας Σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι, 136 άτομα ακολούθησαν μία από τις τρεις δίαιτες μελέτης για 12 εβδομάδες. Η μια δίαιτα αντιστοιχούσε στη μέση φινλανδική διατροφή και περιείχε περίπου 70% ζωική...
Ζήσης Ψάλλας Υπάρχουν έρευνες που έχουν δείξει ότι οι δίαιτες βίγκαν έχουν θετικά αποτελέσματα για την υγεία, όπως χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και εκφυλιστικών νόσων αλλά μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι βίγκαν έχουν υψηλότερο κίνδυνο καταγμάτων....
«Στη στρατηγική για την πρόληψη της μετάδοσης του Sars-CoV2 είναι απαραίτητο να διασφαλιστούν επαρκείς υψηλές τιμές βιταμίνης D3 στο αίμα (επειδή σχετίζονται άμεσα με αυξημένη ανοσοαπόκριση), προς υποστήριξη της θεραπείας κατά της νόσου, καθώς και για τη θεραπεία...
