Tagged: βιταμίνη D

8 σημάδια και συμπτώματα ανεπάρκειας της βιταμίνης D

Δρ. Μαρία Αποστολοπούλου Ενδοκρινολόγος-Διαβητολόγος Ενδοκρινολογική Κλινική Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Ντίσελντορφ       Η βιταμίνη D είναι μια εξαιρετικά σημαντική βιταμίνη η οποία έχει μεγάλη επίδραση σε πολλά συστήματα του σώματός μας. Αντίθετα με άλλες βιταμίνες, η βιταμίνη D...

Για ποιο λόγο η βιταμίνη D3 είναι απαραίτητη για την υγεία των παιδιών;

Κάτι το οποίο επισημαίνουν τακτικά ειδικοί και παιδίατροι, είναι πως όσο μικρότερο είναι ηλικιακά ένα παιδί, τόσο μεγαλύτερες είναι οι ανάγκες του. Είναι γνωστό άλλωστε πως στα ευαίσθητα, «πρώτα» στάδια της ανάπτυξης είναι εκείνα που χρειάζονται περισσότερο την...

Βιταμίνη D3: Ποια είναι η σχέση σας με τον ήλιο;

Ειδικότερα στην Ελλάδα, ο ήλιος είναι κυρίαρχο στοιχείο στις ημέρες μας και ειδικότερα ο συνδυασμός με τη θάλασσα τον κάνει να φαίνεται μεγαλοπρεπή, με αποτέλεσμα να μην μπορείς να του ξεφύγεις. Μία ηλιόλουστη μέρα, ειδικότερα εάν αυτή είναι...

Πώς θα κάνετε την καθημερινότητα σας πιο ξεκούραστη

Νιώθετε έντονα το αίσθημα της κόπωσης καθημερινά , παρόλο που τρέφεστε σωστά και κοιμόσαστε ικανοποιητικά; Ακόμα κι αν γυμνάζεστε τακτικά, ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ο οργανισμός σας μπορεί να φθάσει σε σημείο να μη διαθέτει τα κατάλληλα...

H βιταμίνη D «βασικός παίκτης» στην αυτοανοσία

Σημαντικό ζήτημα δημόσιας υγείας αποτελεί η ανεπάρκεια ή η έλλειψη της βιταμίνης D, καθώς  έχουν αυξηθεί στον γενικό πληθυσμό. Η βιταμίνη D χαρακτηρίστηκε αρχικά σαν βιταμίνη τον 20ο αιώνα και τώρα αναγνωρίζεται σαν ισχυρός ανοσοτροποποιητικός παράγοντας, επισημαίνει η...

Γιατί να δώσω βιταμίνη D3 στο παιδί μου;

Βιταμίνη D3, η βιταμίνη του ήλιου! Πολύ γνωστή κι όμως πάντα απαραίτητη! Σίγουρα θα έχει διαβάσει  πολλά για τη βιταμίνη D3 και πόσο αναγκαία είναι για όλους μας. Παρόλα αυτά πάντα πρέπει να  ενημερωνόμαστε σχετικά με τη βιταμίνη...

Ενοχλήσεις στις αρθρώσεις: Πώς θα τις αντιμετωπίσετε δραστικά

Αν και ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, οι κατάλληλες επιλογές για  τη φυσική αντιμετώπισή του δεν είναι πολλές. H έλλειψη άσκησης, η μη ισορροπημένη διατροφή, η  μειωμένη πρόσληψη ασβεστίου και η γενικότερη έλλειψη...

Ποια η σχέση βιταμίνης D και σακχαρώδους διαβήτη;

Τα τελευταία χρόνια η γνώση μας για τη βιταμίνη D έχει αναβαθμιστεί. Ξέρουμε πλέον ότι πέραν του ρόλου της στην καλή υγεία των οστών μας η «βιταμίνη του ήλιου» σχετίζεται με την μεταβολική μάστιγα της εποχής μας, τον...

Η βιταμίνη D δεν ενισχύει τη μυϊκή δύναμη όταν κάνετε ασκήσεις βαρών

Ζήσης Ψάλλας Γνωρίζουμε λίγα για τη σημασία της χειμερινής πρόσληψης βιταμίνης D, αν και οι ερευνητές προσπάθησαν να ρίξουν φως στο ζήτημα εδώ και δεκαετίες.  Το 2015 διεξήχθη μια τυχαιοποιημένη διπλή-τυφλή κλινική δοκιμή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο. Οι...

«Φάκελος» Οστεοπόρωση: Ποια είναι τα «σημάδια» και ποιοι οι τρόποι αντιμετώπισης που πρέπει να γνωρίζεις;

Οστεοπόρωση. Την αποκαλούν την «αθόρυβη» νόσο και όχι άδικα. Και αυτό διότι στις  περισσότερες περιπτώσεις, μπορεί να μην προκαλέσει εμφανή συμπτώματα για αρκετά  χρόνια. Για την ακρίβεια, εξελίσσεται προοδευτικά για μακρό χρονικό διάστημα χωρίς να  εμφανίζει κλινικές εκδηλώσεις. ...