Ζήσης Ψάλλας Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας και το Ινστιτούτο Υγείας και Ιατρικής Έρευνας της Νότιας Αυστραλίας (SAHMRI) συνέκριναν δύο διαφορετικές δίαιτες: μια δίαιτα περιορισμένης χρονικής σίτισης (διαλειμματική νηστεία) και μια δίαιτα μειωμένων θερμίδων για να δουν...
Ζήσης Ψάλλας Σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BMJ Nutrition, Prevention & Health, ερευνητές του Intermountain Healthcare διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς με COVID-19 που έκαναν τακτικά διαλείπουσα νηστεία για χρόνια, μόνο με νερό μια φορά το μήνα,...
Ζήσης Ψάλλας Νέα έρευνα σε ένα μοντέλο ποντικών παχυσαρκίας που προκαλείται από την υπερφαγία διαπιστώνει ότι η χρονικά περιορισμένη σίτιση βελτιώνει τους δείκτες της υγείας των νεφρών και των αγγείων. Η έρευνα θα παρουσιαστεί αυτή την εβδομάδα στο...
Ζήσης Ψάλλας Η κατανάλωση των ημερήσιων θερμίδων εντός ενός χρονικού διαστήματος 8-10 ωρών είναι μια ισχυρή στρατηγική για την πρόληψη και τη διαχείριση χρόνιων ασθενειών όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο...
Ζήσης Ψάλλας Μια νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Science Translational Medicine από ομάδα φυσιολόγων στο Πανεπιστήμιο του Bath και δείχνει ότι δεν υπάρχει «τίποτα το ιδιαίτερο» σχετικά με τη διαλείπουσα νηστεία. Οι 36 συμμετέχοντες δεν ήταν παχύσαρκοι και κατανεμήθηκαν...
Ζήσης Ψάλλας Σε μια νέα κλινική δοκιμή, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένας τύπος διαλείπουσας νηστείας βοήθησε τους υπέρβαρους ή παχύσαρκους ενήλικες να χάσουν βάρος σε 12 εβδομάδες αλλά δεν τα πήγαν καλύτερα από μια ομάδα σύγκρισης στην οποία...
Ζήσης Ψάλλας Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένας τρόπος απώλειας βάρους που περιορίζει το χρονικό διάστημα εντός της ημέρας που επιτρέπεται να τρώνε. Σε μια τελευταία μελέτη, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι δεν είναι πιστοί στη διαλείπουσα νηστείας τους, χωρίς...
