Tagged: μυική μάζα

Πότε το τρέξιμο αφαιρεί μυϊκή μάζα

Ζήσης Ψάλλας Το τρέξιμο μπορεί να χτίσει ή να αφαιρέσει μύες, κάτι που εξαρτάται από την ένταση και τη διάρκεια του τρεξίματός σας. Σε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 12 ερασιτέχνες αλλά εκπαιδευμένοι φοιτητές ολοκλήρωσαν ένα πρόγραμμα διαλειμματικής...

O ρόλος της βιταμίνης C στη διατήρηση της μυϊκής μάζας – Μειώνει τη σαρκοπενία

Ζήσης Ψάλλας Μελέτη δείχνει ότι οι ηλικιωμένοι που καταναλώνουν άφθονη βιταμίνη C έχουν καλύτερη μάζα σκελετικών μυών. Το συμπέρασμα είναι σημαντικό επειδή οι άνθρωποι τείνουν να χάνουν τη μάζα των σκελετικών μυών καθώς γερνούν, κάτι που οδηγεί σε...

Η κολπική μαρμαρυγή μεταξύ των υπέρβαρων ατόμων δεν οφείλεται στο λίπος

Θάνος Ξυδόπουλος Ερευνητές από το Aarhus University τεκμηριώνουν ότι ο κίνδυνος κολπικής μαρμαρυγής δεν συνδέεται με την ποσότητα του σωματικού λίπους αλλά με τη μεγάλη μυϊκή μάζα. Η κολπική μαρμαρυγή επηρεάζει ένα στα τρία άτομα στον βιομηχανικό /...