Tagged: μεσογειακή διατροφή

Ακόμη και με πολλά λιπαρά, η μεσογειακή διατροφή είναι καλή

Ζήσης Ψάλλας Ακόμα και μια μεσογειακή διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να προστατεύει από τον καρκίνο του μαστού, τον διαβήτη και τις καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine.  Ενώ...

Η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 κατά 30% στις γυναίκες

Ζήσης Ψάλλας Σε μια εργασία που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open, οι ερευνητές αναφέρουν ότι οι γυναίκες που ακολουθούσαν μια δίαιτα που μοιάζει με την μεσογειακή διατροφή (MED) είχαν 30% χαμηλότερο ποσοστό διαβήτη τύπου 2 από τις γυναίκες...

Η επίδραση της κέτο και της μεσογειακής δίαιτας στον έλεγχο της γλυκόζης

Ζήσης Ψάλλας Ενώ η κέτο και η μεσογειακή δίαιτα μπορούν και οι δύο να βοηθήσουν στη διαχείριση του διαβήτη, η μεσογειακή διατροφή φαίνεται πιο εύκολη στο να την ακολουθήσει κανείς, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American...

Η διαγραφή δυσλειτουργικών κυττάρων ανακουφίζει από το διαβήτη

Ζήσης Ψάλλας Τα περισσότερα άτομα με διαβήτη έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία σχετίζεται με την παχυσαρκία, την έλλειψη άσκησης και την κακή διατροφή. Αλλά έχει επίσης να κάνει με τα γερασμένα κύτταρα στο σωματικό λίπος των ανθρώπων,...

Νέα δεδομένα ενισχύουν την υπόθεση ότι μια απλή δίαιτα θα μπορούσε να προστατεύσει από το Αλτσχάιμερ

Ζήσης Ψάλλας Για όσους έχουν νόσο Αλτσχάιμερ, υπάρχει ένα προειδοποιητικό σημάδι στον εγκέφαλο. Οι αμυλοειδείς πλάκες και τα νευροϊνιδιακά πλέγματα εμφανίζονται ως ένα πρώιμο σήμα για το τι έρχεται. Αλλά πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι αυτές οι φυσικές αλλαγές στον εγκέφαλο...

Ο πολύς καφές και η μεσογειακή διατροφή μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη

Η καθημερινή κατανάλωση πολλών καφέδων συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με μία νέα διεθνή επιστημονική μελέτη. Μία άλλη αμερικανική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μεσογειακή διατροφή «φρενάρει» την εξέλιξη της νόσου στους άνδρες...

Αντικαταθλιπτική η μεσογειακή διατροφή

Ζήσης Ψάλλας Μια πρόσφατη ανασκόπηση βρήκε σαφή σχέση μεταξύ της διατροφής και του κινδύνου κατάθλιψης.  Οι ερευνητές συγκέντρωσαν τα αποτελέσματα πολλών μελετών και βρήκαν  ότι ακολουθώντας μια πιο υγιεινή, πλούσια σε φυτά, αντιφλεγμονώδη δίαιτα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη...