Tagged: άγχος

Τι είναι το σπλαχνικό λίπος

Θάνος Ξυδόπουλος Στους περισσότερους ανθρώπους, περίπου το 90% του σωματικού λίπους είναι υποδόριο, δηλαδή βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα. Εάν πιέσετε με το δάχτυλο την κοιλιά σας, το λίπος που αισθάνεστε μαλακό είναι το υποδόριο.Το σπλαχνικό ή...

Αντικαταθλιπτική η μεσογειακή διατροφή

Ζήσης Ψάλλας Μια πρόσφατη ανασκόπηση βρήκε σαφή σχέση μεταξύ της διατροφής και του κινδύνου κατάθλιψης.  Οι ερευνητές συγκέντρωσαν τα αποτελέσματα πολλών μελετών και βρήκαν  ότι ακολουθώντας μια πιο υγιεινή, πλούσια σε φυτά, αντιφλεγμονώδη δίαιτα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη...

Η καφεΐνη μπορεί να μειώσει το άγχος

Ζήσης Ψάλλας Αυτοί που πίνουν καφέ το λένε εδώ και χρόνια και ένα πείραμα σε ποντίκια διαπίστωσε ότι η καφεΐνη πράγματι βοηθάει κάποιον να παραμείνει ψύχραιμος σε αγχωτικές καταστάσεις. Επίσης η μελέτη εντόπισε τις νευροχημικές οδούς που εμπλέκονται...