Tagged: άγχος

Γιατί το γέλιο κάνει καλό στην υγεία

Ζήσης Ψάλλας Ενεργοποιώντας τα νευρικά μονοπάτια συναισθημάτων όπως η χαρά και το κέφι, το γέλιο μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να κάνει τη σωματική και συναισθηματική σας ανταπόκριση στο στρες λιγότερο έντονη. Για παράδειγμα, το γέλιο...

Τα οφέλη της “πράσινης” συνταγογράφησης

Ζήσης Ψάλλας Χρησιμοποιώντας δεδομένα από 18.838 συμμετέχοντες σε 18 χώρες που συλλέχθηκαν από τη BlueHealth International Survey το 2017, οι ερευνητές μιας μελέτης διαπίστωσαν ότι ο χρόνος στο εξωτερικό περιβάλλον συνδέεται με μια σειρά από συναισθηματικά οφέλη, αλλά...

Γιατί το πολύ facebook μπορεί να σας ρίχνει ψυχολογικά

Θάνος Ξυδόπουλος Στη δεκαετία του 1950, ο φημισμένος κοινωνικός ψυχολόγος, Leon Festinger, επινόησε τη θεωρία της κοινωνικής σύγκρισης.  Αυτή η τάση υπάρχει και στους ιστότοπους των μέσων κοινωνικής δικτύωσης όπως είναι το facebook. Σ' αυτά τα μέσα ενδέχεται...

Η εχθρότητα συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από δεύτερη καρδιακή προσβολή

Θάνος Ξυδόπουλος Οι ασθενείς με καρδιακή προσβολή που είναι ευερέθιστοι θα μπορούσαν να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Cardiovascular Nursing. «Η εχθρότητα είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας ενός ατόμου...

Η μελέτη ρίχνει φως στον εγκεφαλικό μηχανισμό που ενεργοποιείται από την αβεβαιότητα

Ζήσης Ψάλλας Οι ερευνητές εντόπισαν τις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την ευαίσθητη ισορροπία μεταξύ της επιθυμίας κέρδους και της αποφυγής απώλειας. Για την ανίχνευση των αντιδράσεων στα βάθη του εγκεφάλου, η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε έναν...

Οι τελετές επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία μας μειώνοντας το στρες

Ζήσης Ψάλλας Ο επίκουρος καθηγητής Ανθρωπολογίας του University of Connecticut Δημήτρης Ξυγαλατάς μελετά τις τελετές και το πώς επηρεάζουν την υγεία μας. Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Philosophical Transactions of the Royal Society, ο  Ξυγαλατάς και οι...

Το να μοιράζεσαι τα όνειρά σου μπορεί να βελτιώσει τη σχέση σου

Ζήσης Ψάλλας Aν δεν μοιράζεστε τα όνειρά σας προς το παρόν, ίσως θελήσετε να αρχίσετε να το σκέφτεστε, καθώς η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της οικειότητας των σχέσεων. Αυτό αντανακλά μια πρόσφατη έρευνααπό το...

Το 15% των ατόμων που επιβιώνουν από καρδιακές προσβολές αναπτύσσουν μετατραυματικό στρες

Θάνος  Ξυδόπουλος Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Emory της Γεωργίας και το Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα στον Καναδά μελέτησαν 303 νεαρά και μεσήλικα άτομα που είχαν επιζήσει πρόσφατης καρδιακής προσβολής. Περίπου το 15% αυτών που εξετάστηκαν είχαν αναπτύξει μετατραυματικό στρες....

Το γκριζάρισμα των μαλλιών που οφείλεται στο άγχος μπορεί να αντιστραφεί

Ζήσης Ψάλλας Η συμβατική σοφία έχει δείξει ότι τα αγχωτικά γεγονότα μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια του χρώματος των μαλλιών, αλλά μέχρι τώρα, πιστεύεται ότι το γκριζάρισμα ήταν μη αναστρέψιμο. Τώρα, ερευνητές από το Columbia University βρήκαν στοιχεία ότι...

Πώς λειτουργεί η ψιλοκυβίνη στον εγκέφαλο

Θάνος Ξυδόπουλος Η ψυχεδελική εμπειρία μπορεί να είναι δύσκολη για το εγώ ενός ατόμου. Εκείνοι που πειραματίζονται με τα μαγικά μανιτάρια και το LSD συχνά περιγράφουν μια διάλυση του εαυτού, αλλιώς γνωστή ως εγωθάνατος. Ο φλοιός του ανθρώπινου...