Tagged: άγχος

Οι τελετές επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία μας μειώνοντας το στρες

Ζήσης Ψάλλας Ο επίκουρος καθηγητής Ανθρωπολογίας του University of Connecticut Δημήτρης Ξυγαλατάς μελετά τις τελετές και το πώς επηρεάζουν την υγεία μας. Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Philosophical Transactions of the Royal Society, ο  Ξυγαλατάς και οι...

Το να μοιράζεσαι τα όνειρά σου μπορεί να βελτιώσει τη σχέση σου

Ζήσης Ψάλλας Aν δεν μοιράζεστε τα όνειρά σας προς το παρόν, ίσως θελήσετε να αρχίσετε να το σκέφτεστε, καθώς η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της οικειότητας των σχέσεων. Αυτό αντανακλά μια πρόσφατη έρευνααπό το...

Το 15% των ατόμων που επιβιώνουν από καρδιακές προσβολές αναπτύσσουν μετατραυματικό στρες

Θάνος  Ξυδόπουλος Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Emory της Γεωργίας και το Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα στον Καναδά μελέτησαν 303 νεαρά και μεσήλικα άτομα που είχαν επιζήσει πρόσφατης καρδιακής προσβολής. Περίπου το 15% αυτών που εξετάστηκαν είχαν αναπτύξει μετατραυματικό στρες....

Το γκριζάρισμα των μαλλιών που οφείλεται στο άγχος μπορεί να αντιστραφεί

Ζήσης Ψάλλας Η συμβατική σοφία έχει δείξει ότι τα αγχωτικά γεγονότα μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια του χρώματος των μαλλιών, αλλά μέχρι τώρα, πιστεύεται ότι το γκριζάρισμα ήταν μη αναστρέψιμο. Τώρα, ερευνητές από το Columbia University βρήκαν στοιχεία ότι...

Πώς λειτουργεί η ψιλοκυβίνη στον εγκέφαλο

Θάνος Ξυδόπουλος Η ψυχεδελική εμπειρία μπορεί να είναι δύσκολη για το εγώ ενός ατόμου. Εκείνοι που πειραματίζονται με τα μαγικά μανιτάρια και το LSD συχνά περιγράφουν μια διάλυση του εαυτού, αλλιώς γνωστή ως εγωθάνατος. Ο φλοιός του ανθρώπινου...

Τι είναι το σπλαχνικό λίπος

Θάνος Ξυδόπουλος Στους περισσότερους ανθρώπους, περίπου το 90% του σωματικού λίπους είναι υποδόριο, δηλαδή βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα. Εάν πιέσετε με το δάχτυλο την κοιλιά σας, το λίπος που αισθάνεστε μαλακό είναι το υποδόριο.Το σπλαχνικό ή...

Αντικαταθλιπτική η μεσογειακή διατροφή

Ζήσης Ψάλλας Μια πρόσφατη ανασκόπηση βρήκε σαφή σχέση μεταξύ της διατροφής και του κινδύνου κατάθλιψης.  Οι ερευνητές συγκέντρωσαν τα αποτελέσματα πολλών μελετών και βρήκαν  ότι ακολουθώντας μια πιο υγιεινή, πλούσια σε φυτά, αντιφλεγμονώδη δίαιτα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη...

Η καφεΐνη μπορεί να μειώσει το άγχος

Ζήσης Ψάλλας Αυτοί που πίνουν καφέ το λένε εδώ και χρόνια και ένα πείραμα σε ποντίκια διαπίστωσε ότι η καφεΐνη πράγματι βοηθάει κάποιον να παραμείνει ψύχραιμος σε αγχωτικές καταστάσεις. Επίσης η μελέτη εντόπισε τις νευροχημικές οδούς που εμπλέκονται...