Tagged: τσάι

Η καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε μικρότερο μέγεθος μωρού

Θάνος Ξυδόπουλος Οι έγκυες γυναίκες που κατανάλωναν ισοδύναμο καφεΐνης μόλις μισό φλιτζάνι καφέ την ημέρα, κατά μέσο όρο, γεννούν ελαφρώς μικρότερα μωρά από αυτές που δεν κατανάλωναν ποτά με καφεΐνη, σύμφωνα με μελέτη ερευνητών στα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας,...

Ο καφές μισή ώρα πριν την άσκηση αυξάνει την καύση του λίπους

Ζήσης Ψάλλας Οι επιστήμονες από το Τμήμα Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου της Γρανάδας έδειξαν ότι η κατανάλωση καφεΐνης (3 mg ανά κιλό σωματικού βάρους ή το ισοδύναμο ενός ισχυρού καφέ) μισή ώρα πριν από την αερόβια άσκηση αυξάνει σημαντικά την...

Το τσάι μειώνει την αρτηριακή πίεση

Ζήσης Ψάλλας Μια μελέτη βρήκε ότι το τσάι χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία ενεργοποιώντας πρωτεΐνες διαύλου ιόντων στο τοίχωμα των αιμοφόρων αγγείων. Τα αποτελέσματα της έρευνας αποκάλυψαν ότι δύο φλαβονοειδείς ενώσεις, η γαλλική επικατεχίνη και γαλλική επιγαλλοκατεχίνη-3, που βρίσκονται...

Η αφυδάτωση μπορεί να είναι αιτία πονοκεφάλου

Θάνος Ξυδόπουλος Μερικές φορές αιτία ενός πονοκέφαλου είναι η αφυδάτωση. Όλα τα κύτταρα περιέχει νερό, το ίδιο και τα υγρά που περιβάλλουν τα κύτταρα. Είναι σαφές ότι η ποσότητα του νερού στο σώμα μας είναι σημαντικό πράγμα. Και...

Γιατί το τσάι είναι καλό για την υγεία σας

Θάνος Ξυδόπουλος Το τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον κόσμο. Το γεγονός ότι δεν έχει θερμίδες και ότι είναι γεμάτο φλαβονοειδή, το καθιστά ένα από τα πιο υγιεινά ποτά στον κόσμο. Μελέτες δείχνουν ότι η...

Παραγωγικός βήχας; Πώς θα ανακουφιστείτε

Γράφει ο Μιχαηλίδης Δημήτριος, Πνευμονολόγος-Φυματιολόγος, Επιμ. Β’ Πνευμονολογικής Κλινικής Νοσοκ. Metropolitan Hospital Ο χειμώνας φέρνει μαζί του την γρίπη, το κρυολόγημα και τις εποχιακές ιώσεις, που αφορούν κυρίως στο αναπνευστικό σύστημα και μας ταλαιπωρούν. Οι συνεχείς εναλλαγές της θερμοκρασίας...

Το πρόβλημα με τις διατροφικές έρευνες

Ζήσης Ψάλλας Οι διατροφικές έρευνες βασίζονται συνήθως σε αυτό που οι άνθρωποι λένε ότι τρώνε και όχι σε αυτό που πραγματικά τρώνε. Αλλά υπάρχουν δύο κύρια προβλήματα μ' αυτό. Πρώτον, οι άνθρωποι δεν αναφέρουν πάντα σωστά τι τρώνε...

Τι είναι τα φυτοθρεπτικά συστατικά

Ζήσης Ψάλλας Τα φυτοθρεπτικά συστατικά ή φυτοχημικά, είναι χημικές ενώσεις που παράγουν τα φυτά. Μπορούν να αποτρέψουν θηρευτές ή να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των παθογόνων. Όταν καταναλώνουμε τρόφιμα και ποτά που είναι πλούσια σε φυτοθρεπτικά συστατικά, αυτές οι...

Το θαυματουργό φασκόμηλο

Oι γυναίκες των αρχαίων Ελλήνων πολεμιστών υποδέχονταν τους άνδρες τους με ρόφημα από φασκόμηλο, για να διεγείρουν τη γονιμότητά τους. H πιο σημαντική του δράση είναι ότι παρεμποδίζει την εφίδρωση, δράση που διαρκεί μέχρι και δυο ημέρες από την πρόσληψή...

Είναι ασφαλής ο καφές κατά την εγκυμοσύνη;

Θάνος Ξυδόπουλος Ο καφές πίνεται καθημερινά από πολλούς ανθρώπους, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη ότι οι γυναίκες αναζητούν διαβεβαίωση ότι αυτό το διεγερτικό είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η Clare Collins, καθηγήτρια διατροφής στις ΗΠΑ αναφέρει: Νομίζω...