Tagged: βάρος

Μειώνει η καφές την ανάπτυξη των παιδιών;

Ζήσης Ψάλλας Ένας λόγος για τον οποίο ο καφές δεν δίνεται συνήθως στα παιδιά είναι λόγω της πεποίθησης ότι ένα ποτό με καφεΐνη μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξή τους. Υπάρχει αλήθεια σε αυτήν την ιδέα; Η γενική υγεία...

Η καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε μικρότερο μέγεθος μωρού

Θάνος Ξυδόπουλος Οι έγκυες γυναίκες που κατανάλωναν ισοδύναμο καφεΐνης μόλις μισό φλιτζάνι καφέ την ημέρα, κατά μέσο όρο, γεννούν ελαφρώς μικρότερα μωρά από αυτές που δεν κατανάλωναν ποτά με καφεΐνη, σύμφωνα με μελέτη ερευνητών στα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας,...

Οι ψυχολογικοί τρόποι που βοηθούν να χάσετε βάρος

Ζήσης Ψάλλας Πολλά προγράμματα απώλειας βάρους ξεκινούν ζητώντας από τους ανθρώπους να θέσουν έναν στόχο. Και η έρευνα δείχνει ότι η δημιουργία αυτής της «πρόθεσης» πραγματικά τους παρακινεί να αλλάξουν συμπεριφορά.. Και αυτό ισχύει ανεξάρτητα από το αν ο...

Ανθεκτικό το λίπος της κοιλιάς με τη νηστεία μέρα παρά μέρα

Ζήσης Ψάλλας Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ ανακάλυψαν ότι το λίπος γύρω από τα σπλάχνα, το οποίο υπάρχει σε μια «προεξέχουσα κοιλιά», μπαίνει σε «λειτουργία διατήρησης» με την πάροδο του χρόνου και γίνεται πιο ανθεκτικό στην απώλεια βάρους....

Η δίαιτα μειώνει το μεταβολισμό αλλά δεν τον καταστρέφει

H έρευνα δείχνει ότι μετά από μια δίαιτα, η πλειονότητα των ανθρώπων θα ανακτήσει μέρος -συνήθως το μεγαλύτερο- του βάρους που έχει χαθεί. Παρόλο που υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους αυτό μπορεί να συμβεί, συχνά λέγεται ότι...

Φάρμακο προάγει την απώλεια βάρους όσο κανένα άλλο, λένε οι επιστήμονες

Ζήσης Ψάλλας Η παχυσαρκία έχει εκτοξευθεί στα ύψη τις τελευταίες δεκαετίες -φτάνοντας στο 40% των ενηλίκων στις ΗΠΑ. Πέρα από τη δέσμευση για συνεχείς αλλαγές στον τρόπο ζωής -υγιεινή διατροφή και άσκηση- υπάρχουν πραγματικά μόνο δύο πιθανές επιλογές...

Γιατί η άσκηση δεν οδηγεί σε αυθόρμητη απώλεια βάρους

Ζήσης Ψάλλας Έχει παρατηρηθεί ότι η άσκηση δεν προκαλεί αυθόρμητη απώλεια βάρους και οι επιστήμονες ψάχνουν να βρουν το γιατί. Μια ερώτηση, που χρονολογείται περίπου 60 χρόνια, αφορά τη σχέση μεταξύ άσκησης και κατανάλωσης τροφής. Ομάδα ερευνητών στο...

Η αύξηση του βάρους αρχίζει τέλη Νοεμβρίου

Ζήσης Ψάλλας Για τους περισσότερους ανθρώπους, η αύξηση του βάρους ξεκινά τώρα, στα τέλη Νοεμβρίου. Αυτό δεν είναι μόνο κοινή λογική, αλλά υποστηρίζεται επίσης από τα δεδομένα. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine το...

Διαβήτης: Ποια είναι η καλύτερη διατροφή;

Ζήσης Ψάλλας Εάν έχετε υψηλό επίπεδο γλυκόζης στο αίμα μπορεί να σας έχει συμβουλέψει ο γιατρός σας να χάσετε βάρος και να τρώτε λιγότερο λίπος και περισσότερες φυτικές ίνες. Ποιες δίαιτες θα μπορούσαν να είναι εξίσου αποτελεσματικές -ή...

Οι ηλικιωμένοι μπορούν να χάσουν βάρος το ίδιο εύκολα με τους νεότερους

Θάνος Ξυδόπουλος Οι ηλικιωμένοι παχύσαρκοι μπορούν να χάσουν ίσο βάρος με τους νεότερους. Αυτό αποδεικνύει ότι η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο για να χάσετε βάρος. Τα ευρήματα βασίστηκαν στην ανάλυση αρχείων ασθενών από μια υπηρεσία παχυσαρκίας νοσοκομείου και...