Καθώς πλησιάζει η στιγμή που θα πραγματοποιηθεί ο Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας (12-13 Νοεμβρίου 2022), ο οποίος συγκεντρώνει μεγάλο αριθμό συμμετεχόντων, είτε αυτοί τρέξουν στην πλήρη διαδρομή είτε σε κάποια από τις μικρότερες, όλοι βρίσκονται σε κατάσταση προετοιμασίας...
Ζήσης Ψάλλας Ένα άτομο με διαβήτη τύπου 2 έχει τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να σπάσει ένα οστό από ένα μη διαβητικό άτομο. Αλλά συνήθως η κακή οστική πυκνότητα είναι ο ένοχος πίσω από τα εύθραυστα οστά, αλλά αυτό...
Ζήσης Ψάλλας Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science Translational Medicine, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οσάκα έδειξαν ότι μια μέχρι τώρα άγνωστη μετάλλαξη μπορεί να οδηγήσει στην πάθηση που ονομάζεται διατατική μυοκαρδιοπάθεια, η οποία είναι μια...
Η οστική ανακατασκευή άνω και κάτω άκρων (limb reconstruction) είναι το πεδίο της ορθοπεδικής που εξειδικεύεται στις θεραπείες με δημιουργία νέου οστού από τον ίδιο τον οργανισμό για την πλήρωση οστικών ελλειμμάτων, τη διόρθωση παραμορφώσεων των άκρων, την...
Κάτι το οποίο επισημαίνουν τακτικά ειδικοί και παιδίατροι, είναι πως όσο μικρότερο είναι ηλικιακά ένα παιδί, τόσο μεγαλύτερες είναι οι ανάγκες του. Είναι γνωστό άλλωστε πως στα ευαίσθητα, «πρώτα» στάδια της ανάπτυξης είναι εκείνα που χρειάζονται περισσότερο την...
Ζήσης Ψάλλας Eρευνητές από το Εθνικό Ινστιτούτο Ερευνών του Εθνικού Εγκεφαλικού και Καρδιαγγειακού Κέντρου, στην Ιαπωνία, βρήκαν ότι η έκφραση ενός πεπτιδίου που ονομάζεται οστεοκρίνη επηρεάζεται από το φορτίο -αυξάνεται όταν προστίθεται βάρος στα οστά μας. Τα οστά και...
Ζήσης Ψάλλας Η βιταμίνη Κ είναι ένας όρος που δίνεται σε μια οικογένεια ενώσεων που είναι παρόμοιες αλλά κάπως διαφορετικές. Έτσι, η βιταμίνη Κ1 (φυλλοκινόνη) και διάφοροι τύποι βιταμίνης Κ2 (μενακινόνες) ονομάζονται συλλογικά "βιταμίνη Κ". Μπορείτε επίσης να...
Αν και ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, οι κατάλληλες επιλογές για τη φυσική αντιμετώπισή του δεν είναι πολλές. H έλλειψη άσκησης, η μη ισορροπημένη διατροφή, η μειωμένη πρόσληψη ασβεστίου και η γενικότερη έλλειψη...
Ζήσης Ψάλλας Όταν σταματάμε να ασκούμαστε, το πόσο γρήγορα χάνουμε τη φυσική μας κατάσταση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες -συμπεριλαμβανομένου του τύπου της φυσικής κατάστασης για την οποία μιλάμε π.χ. καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση ή δύναμη. Όταν ένας μαραθωνοδρόμος σταματά την προπόνησή του...
Το καλοκαιράκι είναι προ των πυλών και αθλείσαι με πάθος, εντός και εκτός γυμναστηρίου, για να αποκτήσεις το καλοσμιλεμένο σώμα που πάντα επιθυμούσες. Η επιστροφή, όμως, στους προπονητικούς ρυθμούς ενόψει… παραλίας δεν εξελίσσεται όπως φανταζόσουν και οι αρθρώσεις...
