Tagged: ασβέστιο

Οστεοπόρωση, το χρόνιο νόσημα που όμως θεραπεύεται

Η Οστεοπόρωση είναι ένα μεταβολικό ασυμπτωματικό νόσημα των οστών (ΔΕΝ προκαλεί συμπτώματα παρά μόνο όταν γίνει κάποιο κάταγμα), που χαρακτηρίζεται από "αδύναμο – αραιό" οστό (μειωμένη οστική πυκνότητα/BMD) σε συνδυασμό με διαταραχή της οστικής αρχιτεκτονικής. Κάτι τέτοιο σχετίζεται...

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί παραδόξως να επιταχύνει τη συσσώρευση ασβεστίου στις καρδιακές αρτηρίες

Ζήσης Ψάλλας Η σωματική δραστηριότητα μπορεί παραδόξως να επιταχύνει τη συσσώρευση εναποθέσεων ασβεστίου στις στεφανιαίες αρτηρίες. Σε μια προσπάθεια να το διερευνήσουν περαιτέρω, οι ερευνητές μελέτησαν υγιείς ενήλικες που υποβλήθηκαν σε τακτικούς ελέγχους σε δύο μεγάλα κέντρα υγείας στη...

Μία στις δύο εγκυμοσύνες επηρεάζεται από τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου

Ζήσης Ψάλλας Καναδική μελέτη βρήκε ότι παρά τη συχνή ανεπάρκεια σιδήρου, το 40% των εγκύων γυναικών δεν έλεγξαν ποτέ τα επίπεδα σιδήρου τους. Οι απαιτήσεις σε σίδηρο στην εγκυμοσύνη είναι υψηλές για να υποστηρίξουν το αναπτυσσόμενο έμβρυο, τον αναπτυσσόμενο...

Για ποιο λόγο η βιταμίνη D3 είναι απαραίτητη για την υγεία των παιδιών;

Κάτι το οποίο επισημαίνουν τακτικά ειδικοί και παιδίατροι, είναι πως όσο μικρότερο είναι ηλικιακά ένα παιδί, τόσο μεγαλύτερες είναι οι ανάγκες του. Είναι γνωστό άλλωστε πως στα ευαίσθητα, «πρώτα» στάδια της ανάπτυξης είναι εκείνα που χρειάζονται περισσότερο την...

Βιταμίνη D3: Ποια είναι η σχέση σας με τον ήλιο;

Ειδικότερα στην Ελλάδα, ο ήλιος είναι κυρίαρχο στοιχείο στις ημέρες μας και ειδικότερα ο συνδυασμός με τη θάλασσα τον κάνει να φαίνεται μεγαλοπρεπή, με αποτέλεσμα να μην μπορείς να του ξεφύγεις. Μία ηλιόλουστη μέρα, ειδικότερα εάν αυτή είναι...

Πώς θα κάνετε την καθημερινότητα σας πιο ξεκούραστη

Νιώθετε έντονα το αίσθημα της κόπωσης καθημερινά , παρόλο που τρέφεστε σωστά και κοιμόσαστε ικανοποιητικά; Ακόμα κι αν γυμνάζεστε τακτικά, ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ο οργανισμός σας μπορεί να φθάσει σε σημείο να μη διαθέτει τα κατάλληλα...

Πώς η άσκηση με βάρη διεγείρει τον σχηματισμό οστών

Ζήσης Ψάλλας Eρευνητές από το Εθνικό Ινστιτούτο Ερευνών του Εθνικού Εγκεφαλικού και Καρδιαγγειακού Κέντρου, στην Ιαπωνία, βρήκαν ότι η έκφραση ενός πεπτιδίου που ονομάζεται οστεοκρίνη επηρεάζεται από το φορτίο -αυξάνεται όταν προστίθεται βάρος στα οστά μας. Τα οστά και...

Γιατί η βιταμίνη Κ2 είναι σημαντική

Ζήσης Ψάλλας Η βιταμίνη Κ είναι ένας όρος που δίνεται σε μια οικογένεια ενώσεων που είναι παρόμοιες αλλά κάπως διαφορετικές. Έτσι, η βιταμίνη Κ1 (φυλλοκινόνη) και διάφοροι τύποι βιταμίνης Κ2 (μενακινόνες) ονομάζονται συλλογικά "βιταμίνη Κ". Μπορείτε επίσης να...

Νέα ανακάλυψη για τη ρύθμιση της υπέρτασης

Ζήσης Ψάλλας Ενώ η σημασία των μετάλλων όπως είναι το κάλιο και το ασβέστιο είναι γνωστή στην υπέρταση, μια νέα ανακάλυψη σχετικά με έναν κρίσιμο του ψευδαργύρου προσφέρει μια πιθανή νέα οδό θεραπείας. Όλες οι λειτουργίες του σώματος εξαρτώνται...

Γιατί να δώσω βιταμίνη D3 στο παιδί μου;

Βιταμίνη D3, η βιταμίνη του ήλιου! Πολύ γνωστή κι όμως πάντα απαραίτητη! Σίγουρα θα έχει διαβάσει  πολλά για τη βιταμίνη D3 και πόσο αναγκαία είναι για όλους μας. Παρόλα αυτά πάντα πρέπει να  ενημερωνόμαστε σχετικά με τη βιταμίνη...