Tagged: βιταμίνες

Εκατομμύρια άτομα με μεταβολικό σύνδρομο μπορεί να χρειάζονται περισσότερη βιταμίνη Ε

Ζήσης Ψάλλας Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition έδειξε ότι τα άτομα με μεταβολικό σύνδρομο χρειάζονται σημαντικά περισσότερη βιταμίνη Ε.  Η μελέτη έγινε από ερευνητές στο Ινστιτούτο Linus Pauling στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Όρεγκον...

Ποια φρούτα είναι πιο υγιεινά;

Ζήσης Ψάλλας Γνωρίζουμε ότι η καθημερινή κατανάλωση φρούτων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσπαθήσουμε να παραμείνουμε υγιείς. Αυτό οφείλεται στις βιταμίνες τους, τις φυτικές ίνες και σε ορισμένα φυτοχημικά που μπορεί να έχουν ευεργετικές επιπτώσεις στην...

Νέες συστάσεις σχετικά με τη λήψη βιταμινούχων συμπληρωμάτων για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων και καρκίνου

Σύμφωνα με πρόσφατα επίσημα δεδομένα από ερωτηματολόγια στις ΗΠΑ, 52% των ερωτηθέντων ενηλίκων ανέφερε ότι χρησιμοποίησε τουλάχιστον 1 συμπλήρωμα διατροφής τις προηγούμενες 30 ημέρες, ενώ 31% ανέφερε ότι χρησιμοποίησε συμπλήρωμα πολυβιταμινών. Ο πιο συχνά αναφερόμενος λόγος χρήσης συμπληρωμάτων...

Δεν υπάρχουν “υπερτροφές” με μαγικές ιδιότητες

Ζήσης Ψάλλας Πιθανότατα έχετε διαβάσει δημοσιεύματα που λένε ότι η κατανάλωση μύρτιλων μειώνει τον κίνδυνο άνοιας ή ότι το κόκκινο κρασί είναι καλό για την καρδιά. Υπάρχουν πολλοί άλλοι ισχυρισμοί υγείας για συγκεκριμένες «υπερτροφές». Ποια είναι όμως η...

Πώς θα προλάβετε τη σαρκοπενία

Ζήσης Ψάλλας Η μυϊκή μάζα παίζει τεράστιο ρόλο στην υγεία μας. Τόσο πολύ που η σαρκοπενία συνδέονται με ένα εκπληκτικά ευρύ φάσμα καταστάσεων υγείας, από καρδιακές παθήσεις και διαβήτη έως αδυναμία και άνοια. Στην πραγματικότητα, σε άτομα που...

Ημερίδα με θέμα «OTC προϊόντα και φαρμακευτική φροντίδα, στη μάχη για την υγεία»

Ο Σύλλογος Αντιπροσώπων Φαρμακευτικών Ειδών και Ειδικοτήτων (Σ.Α.Φ.Ε.Ε.), πιστός στη στρατηγική του για παρεμβάσεις σε όλα τα θέματα που απασχολούν τη φαρμακευτική αγορά και γενικότερα τον χώρο της υγείας, διοργανώνει την εαρινή του ετήσια ημερίδα με θέμα «OTC προϊόντα και φαρμακευτική...

Τί είναι το σύνδρομο της εαρινής κόπωσης και ποιες βιταμίνες βοηθούν

Αν έχετε παρατηρήσει ότι κάθε χρόνο την περίοδο της άνοιξης, εκτός από τις αλλεργίες που βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους, νιώθετε και μια παραπάνω εξάντληση, τότε είστε κι εσείς ένα ακόμη “θύμα” της λεγόμενης εαρινής κόπωσης. Το σύνδρομο αυτό...

Το διατροφικό συστατικό που συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας

Ζήσης Ψάλλας Τα μέχρι σήμερα στοιχεία δείχνουν ότι η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος επηρεάζει τη γνωστική λειτουργία και τη νευρική σηματοδότηση στον εγκέφαλο, καθιστώντας την πιθανό παράγοντα κινδύνου για επακόλουθη άνοια.  Ως εκ τούτου, οι ερευνητές ήθελαν να δουν...

Mayo Clinic: Πώς να διατηρήσετε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα

Ζήσης Ψάλλας Σε γενικές γραμμές, το ανοσοποιητικό σύστημα κάνει μια αξιοσημείωτη δουλειά προστατεύοντας από μικροοργανισμούς που προκαλούν ασθένειες. Μερικές φορές όμως αποτυγχάνει: Ένα μικρόβιο εισβάλλει με επιτυχία και σας αρρωσταίνει. Είναι δυνατόν να παρέμβετε σε αυτή τη διαδικασία...

Μια πρόσφατα ανακαλυφθείσα αντιγηραντική λειτουργία της βιταμίνης Β2

Ζήσης Ψάλλας Η συσσώρευση γηρασμένων κυττάρων στο σώμα προκαλεί διαταραχές που σχετίζονται με την ηλικία και τη γήρανση ολόκληρου του σώματος. Επομένως, υπάρχει η δυνατότητα πρόληψης και βελτίωσης των διαταραχών που σχετίζονται με την ηλικία και παράτασης της...