Διαλειμματική προπόνηση για την υγεία της καρδιάς
Όσον αφορά την άσκηση, τι είναι καλύτερο για την καρδιά σας; Μια αργή και σταθερή προπόνηση ή μια γρήγορη και έντονη με διακοπές; Τι θα λέγατε καλύτερα για συνδυασμό των δύο; Η διαλειμματική προπόνηση -εναλλασσόμενες σύντομες περιόδους προσπάθειας...
