Ζήσης Ψάλλας Μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια δείχνει ότι η σωματική δραστηριότητα θα μπορούσε να βοηθήσει στην προστασία των γνωστικών μας ικανοτήτων καθώς μεγαλώνουμε. Και δεν χρειάζεται να είναι έντονη άσκηση για να έχει αυτό...
Ζήσης Ψάλλας Πολλές έρευνες έχουν διεξαχθεί για να διαπιστώσουν τους κινδύνους που εγκυμονεί για την υγεία μας μια διατροφή πολλών θερμίδων. Κατά τη διάρκεια μιας έρευνας, οι αρουραίοι τρέφονταν είτε με μια δίαιτα υψηλών θερμίδων είτε με μια ισορροπημένη...
Ζήσης Ψάλλας Η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να είναι επιζήμια για την κανονική ανάπτυξη του εγκεφάλου. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως τα ντόνατς, οι σόδες και τα ζαχαρούχα δημητριακά, συχνά περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα. Τα χημικά επεξεργασμένα τρόφιμα είναι αυτά που έχουν...
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας των ΗΠΑ (National Health Institute, NIH) ο ιός SARS-CoV-2 μπορεί να εξαπλώνεται στην καρδιά και στον εγκέφαλο μέσα σε λίγες μέρες από την αρχική μόλυνση και να επιβιώνει για μήνες...
Ζήσης Ψάλλας Μια ομάδα ερευνητών του Πανεπιστημίου Duke, με επικεφαλής τη γνωστική νευροεπιστήμονα Edna Andrews, πιστεύει ότι μπορεί να υπάρχει μια ισχυρή λύση για την αντιμετώπιση της νοητικής έκπτωσης σε έναν εγκέφαλο που γερνά, το να ασχολείται κανείς...
Ζήσης Ψάλλας Η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη έχουν πολύ πιο εκτεταμένους ρόλους στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα από ό,τι πιστευόταν. Γνωστοί ως νευροτροποποιητές, η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη έχουν παραδοσιακά συνδεθεί με την διαδικασία της ανταμοιβής -το πόσο ευχάριστη ή...
Ζήσης Ψάλλας Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι που κάνουν έντονες σωματικές δραστηριότητες, όπως τζόκινγκ ή παίζοντας ανταγωνιστικά αθλήματα, σε περιοχές με υψηλότερη ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να έχουν λιγότερο όφελος. Οι δείκτες που εξετάστηκαν στη μελέτη περιελάμβαναν...
Ζήσης Ψάλλας Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα λιβάδι και μαζεύετε λουλούδια. Ξέρετε ότι μερικά λουλούδια είναι ασφαλή, ενώ άλλα έχουν μέσα μια μέλισσα που μπορεί να σας τσιμπήσει. Πώς θα αντιδρούσατε σε αυτό το περιβάλλον και, το πιο...
Ζήσης Ψάλλας Μελέτη διαπίστωσε ότι το DHA και το EPA, που χορηγούνται σε συνδυασμένο συμπλήρωμα σε συνταγογραφούμενα επίπεδα, βελτίωσαν τη γνωστική λειτουργία σε ηλικιωμένους με στεφανιαία νόσο (ΣΝ). Οι μεγαλύτερες βελτιώσεις στη λειτουργία του εγκεφάλου παρατηρήθηκαν όταν υπήρχαν...
Επιμέλεια Ζήσης Ψάλλας Το αλάτι κάνει το φαγητό πιο νόστιμο αλλά είναι σημαντικό για το σώμα για να λειτουργεί σωστά. Το νάτριο, ένα από τα βασικά συστατικά του επιτραπέζιου αλατιού, ρυθμίζει τη ροή του αίματος και την αρτηριακή...
