Tagged: ύπνος

Μπορεί η μελατονίνη να προστατεύει από τη νόσο COVID-19;

Ζήσης Ψάλλας Το γεγονός ότι οι Αμερικανοί γιατροί αποφάσισαν να χορηγήσουν συμπλήρωμα μελατονίνης στον Ντόναλντ Τραμπ, όταν κόλλησε τον κορωνοϊό, αποτέλεσε μια έκπληξη για το ευρύ κοινό.  Η μελατονίνη απελευθερώνεται από τον αδένα του εγκεφάλου που ονομάζεται επίφυση και...

Πώς ο ύπνος επηρεάζει το βάρος σας

Ζήσης Ψάλλας Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους ο βραχύτερος ύπνος μπορεί να σχετίζεται με υψηλότερο σωματικό βάρος και να επηρεάζει την απώλεια βάρους. Αυτοί οι λόγοι περιλαμβάνουν αλλαγές στο μεταβολισμό, την όρεξη και την επιλογή τροφής. Ο...

Ο ανεπαρκής ύπνος REM μειώνει τη διάρκεια ζωής

Ζήσης Ψάλλας Όταν κοιμόμαστε, περνάμε από διαφορετικά στάδια και ένα από αυτά είναι ο ύπνος REM. Κατά τον ύπνο REM (rapid eye movement: ταχεία κίνηση των ματιών) συμβαίνουν τα όνειρα και το σώμα επισκευάζεται από τις καταστροφές της...

Πώς λειτουργεί η ψιλοκυβίνη στον εγκέφαλο

Θάνος Ξυδόπουλος Η ψυχεδελική εμπειρία μπορεί να είναι δύσκολη για το εγώ ενός ατόμου. Εκείνοι που πειραματίζονται με τα μαγικά μανιτάρια και το LSD συχνά περιγράφουν μια διάλυση του εαυτού, αλλιώς γνωστή ως εγωθάνατος. Ο φλοιός του ανθρώπινου...

To ανοσοποιητικό του εγκεφάλου προστατεύει από ασθένειες αλλά μπορεί και να τις προκαλέσει

Ζήσης Ψάλλας Γνωρίζουμε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος είναι σημαντικό στο διατηρεί τα πάντα υπό έλεγχο και να μας προστατεύει. Αλλά πολλοί από εμάς δεν συνειδητοποιούν ότι ο εγκέφαλός μας έχει επίσης ένα ανοσοποιητικό σύστημα. Τα μικρογλοία,...

Το να βρίσκεσαι σε λάθος μέρος μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση

Ζήσης Ψάλλας Οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να εμφανιστούν χωρίς να προκαλούνται από αλλεργιογόνο όπως π.χ. το γρασίδι ή η γύρη σημύδας -αρκεί ο ασθενής να επιστρέψει στο ίδιο μέρος όπου είχε προηγουμένως εκτεθεί στο αλλεργιογόνο, διαπίστωσαν ερευνητές στο...

Πώς η άσκηση βελτιώνει τις κινητικές δεξιότητες

Ζήσης Ψάλλας Αν θέλετε να μάθετε και να απολαύσετε προκλητικά αθλήματα όπως σέρφινγκ ή αναρρίχηση βράχου μπορεί να είναι καλό να τρέχετε σε διάδρομο ή να διατηρείτε μια πρακτική γιόγκα στο σπίτι. Ο ερευνητής Hui-quan Li και ο διακεκριμένος...