Tagged: άσκηση

Γιατί η γλυκοζαμίνη μπορεί να καλό στον οργανισμό

Ζήσης Ψάλλας Η γλυκοζαμίνη είναι ένα μόριο που υπάρχει εκ φύσεως στους χόνδρους των αρθρώσεων και εμπλέκεται στη σύνθεση πρωτεϊνών και λιπιδίων. Υπάρχει επίσης σε άλλους ιστούς, όπως στο δέρμα, τα νύχια, τα οστά και οι σύνδεσμοι. Το...

Ψωρίαση και αντιφλεγμονώδης διατροφή

Θάνος Ξυδόπουλος Η ψωρίαση είναι μια δερματική ασθένεια που προκαλεί φαγούρα, πλάκες ή φολιδωτές προσκρούσεις στο δέρμα. Μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε περιοχή του σώματός, αλλά οι πλάκες εμφανίζονται συνήθως στους αγκώνες, τα γόνατα και το τριχωτό της κεφαλής....

Μελέτη δείχνει διαφορές στη λειτουργία των ανοσοκυττάρων μεταξύ των δύο φύλων

Ζήσης Ψάλλας Σε μελέτη που έγινε σε ποντίκια, τα αρσενικά αποδείχθηκαν πολύ πιο ευαίσθητα σε μια κατάσταση που ονομάζεται σήψη σε σχέση με τα θηλυκά. Η παρούσα μελέτη έχει σημαντικές επιπτώσεις στην έρευνα ασθενειών και θεραπειών, ειδικά για...

Πώς θα κάνετε την καθημερινότητα σας πιο ξεκούραστη

Νιώθετε έντονα το αίσθημα της κόπωσης καθημερινά , παρόλο που τρέφεστε σωστά και κοιμόσαστε ικανοποιητικά; Ακόμα κι αν γυμνάζεστε τακτικά, ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ο οργανισμός σας μπορεί να φθάσει σε σημείο να μη διαθέτει τα κατάλληλα...

Ο ρόλος της αιμοσφαιρίνης στην παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο

Ζήσης Ψάλλας Μια φινλανδική μελέτη υποστηρίζει ότι τα χαμηλότερα επίπεδα αιμοσφαιρίνης μπορεί να προστατεύουν από την παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο.  Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη στο αίμα που είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς του...

Ο τρόπος κυκλοφορίας των ερυθρών αιμοσφαιρίων συμβάλλει σε αλλαγές στην οξυγόνωση του εγκεφάλου

Ζήσης Ψάλλας Η επαρκής ροή αίματος παρέχει στον εγκέφαλο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, αλλά η οξυγόνωση τείνει να έχει μια διακύμανση. Η αιτία αυτής της διακύμανσης, ωστόσο, είναι ελάχιστα κατανοητή. Τώρα, ερευνητές του Penn State έχουν εντοπίσει μια...

Πώς η άσκηση με βάρη διεγείρει τον σχηματισμό οστών

Ζήσης Ψάλλας Eρευνητές από το Εθνικό Ινστιτούτο Ερευνών του Εθνικού Εγκεφαλικού και Καρδιαγγειακού Κέντρου, στην Ιαπωνία, βρήκαν ότι η έκφραση ενός πεπτιδίου που ονομάζεται οστεοκρίνη επηρεάζεται από το φορτίο -αυξάνεται όταν προστίθεται βάρος στα οστά μας. Τα οστά και...

Οι αθλητές έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό

Ζήσης Ψάλλας Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία και σχετίζεται με μειωμένη ασθένεια και θάνατο, αλλά έχουν δείξει ότι υπάρχει ένα κατώφλι πέρα ​​από το οποίο η έκθεση σε αυξανόμενα...

Το μικροβίωμα του εντέρου είναι σε κάποιο βαθμό κληρονομικό

Ζήσης Ψάλλας Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Science, βρήκε ότι ένα μέρος του μικροβιώματος στους μπαμπουίνους είναι κληρονομικό. Οι περισσότερες τιμές κληρονομικότητας ήταν χαμηλές αλλά αυξάνονταν με την ηλικία του ξενιστή.  "Το περιβάλλον διαδραματίζει μεγαλύτερο ρόλο στη διαμόρφωση του μικροβιώματος...

Γιατί τα χόμπι μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική μας υγεία

Ζήσης Ψάλλας Η πανδημία έχει επηρεάσει την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει εκδώσει οδηγίες για το πώς οι άνθρωποι μπορούν να φροντίζουν την ψυχική τους υγεία και οι βασικές συμβουλές περιλαμβάνουν την προσπάθεια...