Ζήσης Ψάλλας Η σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, ανεξαρτήτως φύλου και εθνικότητας, με τα οφέλη να προκύπτουν παράλληλα με την προσπάθεια που καταβάλλεται. Ωστόσο, σχετικά λίγες μελέτες έχουν εξετάσει αποκλειστικά εάν η...
Ζήσης Ψάλλας Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι κάποια παχύσαρκα άτομα είναι μεταβολικά υγιή, ένα φαινόμενο αναφέρεται ως μεταβολικά υγιής παχυσαρκία. Ένα άτομο που είναι μεταβολικά υγιής παχύσαρκος έχει υγιή αρτηριακή πίεση, φυσιολογικά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα και φυσιολογικό σάκχαρο στο...
Ζήσης Ψάλλας Η σωματική δραστηριότητα αλλάζει σημαντικά το προφίλ ορισμένων μεταβολιτών του σώματος και πολλές από αυτές τις αλλαγές σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Η σωματική δραστηριότητα συσχετίστηκε με τα επίπεδα 198 μεταβολιτών, δηλαδή ενώσεων που...
Ζήσης Ψάλλας Εάν όλοι μεταξύ 40 και 85 ετών ήταν ενεργοί μόλις 10 λεπτά περισσότερο την ημέρα, θα μπορούσε να σωθούν πάνω από 110.000 ζωές το χρόνο στις ΗΠΑ, αναφέρει μια μεγάλη μελέτη. Για τη μελέτη, οι ερευνητές...
Ζήσης Ψάλλας Μπορεί η άσκηση να κάνει κάποιον νεότερο; Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Aging Cell, υποδηλώνει ότι αυτό ίσως να συμβαίνει. Η μελέτη έγινε από ομάδα επτά ερευνητών από τρία ιδρύματα, συμπεριλαμβανομένου του Kevin Murach, επίκουρου...
Ζήσης Ψάλλας Η υπέρταση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια σοβαρή πάθηση που επηρεάζει εκατοντάδες εκατομμύρια ενήλικες παγκοσμίως. Μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή και αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Είναι επίσης ένας παράγοντας κινδύνου για ανάπτυξη άνοιας....
Ζήσης Ψάλλας Παγκοσμίως ένα στα τέσσερα άτομα πάσχει από μη αλκοολική ηπατική νόσο (NAFLD). Οι πάσχοντες έχουν συχνά διαβήτη τύπου 2 καθώς και αυξημένο κίνδυνο κίρρωσης του ήπατος και καρδιαγγειακών παθήσεων. Επιπλέον, η NAFLD σχετίζεται με αυξημένη θνησιμότητα. ...
Ζήσης Ψάλλας Οι ακριβείς μηχανισμοί με τους οποίους η σωματική αδράνεια διευκολύνει την ανάπτυξη αντίστασης στην ινσουλίνη παρέμεινε μέχρι σήμερα ένα μυστήριο. Τώρα ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Monash στην Αυστραλία ανακάλυψαν πώς η σωματική δραστηριότητα ενισχύει την ανταπόκριση...
Ζήσης Ψάλλας Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι που κάνουν έντονες σωματικές δραστηριότητες, όπως τζόκινγκ ή παίζοντας ανταγωνιστικά αθλήματα, σε περιοχές με υψηλότερη ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να έχουν λιγότερο όφελος. Οι δείκτες που εξετάστηκαν στη μελέτη περιελάμβαναν...
Ζήσης Ψάλλας Για να μάθουν το πώς ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα άσκησης θα μπορούσε να αποφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα φυσικής κατάστασης, μια ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης ανέλυσαν τα βιολογικά δεδομένα σχετικά με το πώς το σώμα...
