Ζήσης Ψάλλας Η υπέρταση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια σοβαρή πάθηση που επηρεάζει εκατοντάδες εκατομμύρια ενήλικες παγκοσμίως. Μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή και αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Είναι επίσης ένας παράγοντας κινδύνου για ανάπτυξη άνοιας....
Ζήσης Ψάλλας Παγκοσμίως ένα στα τέσσερα άτομα πάσχει από μη αλκοολική ηπατική νόσο (NAFLD). Οι πάσχοντες έχουν συχνά διαβήτη τύπου 2 καθώς και αυξημένο κίνδυνο κίρρωσης του ήπατος και καρδιαγγειακών παθήσεων. Επιπλέον, η NAFLD σχετίζεται με αυξημένη θνησιμότητα. ...
Ζήσης Ψάλλας Οι ακριβείς μηχανισμοί με τους οποίους η σωματική αδράνεια διευκολύνει την ανάπτυξη αντίστασης στην ινσουλίνη παρέμεινε μέχρι σήμερα ένα μυστήριο. Τώρα ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Monash στην Αυστραλία ανακάλυψαν πώς η σωματική δραστηριότητα ενισχύει την ανταπόκριση...
Ζήσης Ψάλλας Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι που κάνουν έντονες σωματικές δραστηριότητες, όπως τζόκινγκ ή παίζοντας ανταγωνιστικά αθλήματα, σε περιοχές με υψηλότερη ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να έχουν λιγότερο όφελος. Οι δείκτες που εξετάστηκαν στη μελέτη περιελάμβαναν...
Ζήσης Ψάλλας Για να μάθουν το πώς ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα άσκησης θα μπορούσε να αποφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα φυσικής κατάστασης, μια ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης ανέλυσαν τα βιολογικά δεδομένα σχετικά με το πώς το σώμα...
Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με τη μείωση του κινδύνου των μη μεταδοτικών ασθενειών και της θνησιμότητας. Ωστόσο, το εάν η κατάσταση της καρδιαγγειακής υγείας επηρεάζει τη σχέση μεταξύ της σωματικής δραστηριότητας και των αποτελεσμάτων υγείας...
Ζήσης Ψάλλας Ο εγκέφαλος περιέχει μια κατηγορία ειδικών ανοσοκυττάρων γνωστά ως μικρογλοία, τα οποία εξετάζουν συνεχώς τον εγκεφαλικό ιστό για βλάβες ή μόλυνση και απομακρύνουν τα συντρίμμια ή τα κύτταρα που πεθαίνουν. Τα μικρογλοία διευθύνουν επίσης την παραγωγή...
Ζήσης Ψάλλας Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Brigham Young που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Medicine & Science in Sports & Exercise διαπιστώνει ότι η έντονη άσκηση στην αρχή μιας νηστείας μπορεί να βοηθήσει στη μεγιστοποίηση των οφελών για την υγεία...
Ζήσης Ψάλλας Οι στατίνες είναι καλά ανεκτές, αλλά μπορεί να προκαλέσουν μυϊκά συμπτώματα. Η σωματική δραστηριότητα σχετίζεται επίσης με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και η θεραπεία με στατίνες ίσως να μειώνει την επιθυμία για άσκηση. Δεν ήταν σαφές...
Ζήσης Ψάλλας Οι έφηβοι αθλητές αναρρώνουν από διάσειση νωρίτερα εάν κάνουν ελαφριά αερόβια άσκηση αντί να ξεκουράζονται σε ένα σκοτεινό δωμάτιο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Αντί για τη λεγόμενη «θεραπεία με κουκούλι», η νέα θεραπεία υποστηριζόμενη από...
