Η τακτική σωματική άσκηση συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο Covid-19, είτε απλής λοίμωξης είτε σοβαρής που χρειάζεται νοσηλεία και μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο, δείχνει μια νέα ισπανική μελέτη που έλαβε υπόψη της στοιχεία από πολλές χώρες. Αρκούν 150...
Ζήσης Ψάλλας Σε μια διεθνή μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα δημόσιας υγείας για περισσότερα από 350.000 άτομα στις ΗΠΑ που συλλέχθηκαν μέσω της Εθνικής Έρευνας Συνεντεύξεων Υγείας (NHIS) μεταξύ 1997 και 2013. Συνδυάζοντας τα δεδομένα, η ερευνητική ομάδα,...
Του Greg Jicha, University of Kentucky Γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλος μπορεί επίσης να χάσει τη λειτουργία του απλώς λόγω κακής σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής υγείας. Πολλές από τις αιτίες της γνωστικής έκπτωσης μπορούν να προληφθούν. Ακριβώς όπως δημιουργούμε...
Ζήσης Ψάλλας Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 (ΣΔ2) είναι μια παγκόσμια επιδημία που μπορεί να προκαλέσει ποικίλες οξείες και χρόνιες επιπλοκές οι οποίες θέτουν σε σοβαρό κίνδυνο την ανθρώπινη υγεία. Είναι ένα από τα σημαντικά προβλήματα δημόσιας υγείας...
Ζήσης Ψάλλας Μια μελέτη από διεθνή ομάδα ερευνητών στην οποία συμμετείχαν περισσότερα από 100.000 άτομα σε 21 χώρες, αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι στα φτωχότερα μέρη του κόσμου υποφέρουν από ακόμη χειρότερα αποτελέσματα από τις πολύωρες μέρες που κάνουν...
Ζήσης Ψάλλας Το ταπεινό παντζάρι θα μπορούσε να γίνει ένα από τα επόμενα φαγητά για τους αθλητές, καθώς μια έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας δείχνει ότι μπορεί να προσφέρει πλεονέκτημα όταν πρόκειται για αθλήματα. Αξιολογώντας τα...
Ζήσης Ψάλλας Έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της British Cardiovascular Society (BCS) στο Μάντσεστερ, έδειξε ότι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνδρες αθλητές είχαν πιο άκαμπτη αορτή. Διαπιστώθηκε ότι η αγγειακή ηλικία της αορτής των ανδρών αθλητών ήταν σχεδόν 10...
Θάνος Ξυδόπουλος Οι επικίνδυνες συνέπειες της παρατεταμένης αδράνειας στον άνθρωπο είναι ευρέως γνωστές. Το πολύ κάθισμα οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2 και άλλων χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης. Για να αντισταθμίσουν τις σοβαρές παρενέργειες...
Θάνος Ξυδόπουλος Συνήθως όταν μιλάμε για παχυσαρκία συστήνεται η απώλεια βάρους μέσω άσκησης, αλλά ακούμε μόνο για αερόβια άσκηση. Αρκετοί άνθρωποι όμως που προσπαθούν να χάσουν βάρος δεν μπορούν να κάνουν αερόβια άσκηση. Ννιώθουν άβολα με το να...
Ζήσης Ψάλλας Ένας τρόπος με τον οποίο η άσκηση μπορεί να αντιμετωπίσει τη βλάβη που προκαλεί ο διαβήτης είναι μέσω αύξησης της δημιουργίας νέων αγγείων.. Η αγγειογένεση είναι η ικανότητα να σχηματίζονται νέα αιμοφόρα αγγεία. Ο διαβήτης όχι...
