Ζήσης Ψάλλας Η άσκηση με άδειο στομάχι βοήθησε τους ανθρώπους να κάψουν περίπου 70% περισσότερο λίπος από αυτούς που ασκούνταν δύο ώρες μετά το φαγητό, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι επιστήμονες του αθλητισμού στο Nottingham Trent University...
Ζήσης Ψάλλας Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Diabetologia διαπιστώνει ότι η απογευματινή ή βραδινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με μειωμένη αντίσταση στην ινσουλίνη (και επομένως καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα). Εκτός από τη σημασία της διάρκειας...
Ζήσης Ψάλλας Η διακοπή του παρατεταμένου καθίσματος με περιοδικά «σνακ δραστηριότητας» μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο στον Καναδά. Τα σνακ άσκησης μέτριας έντασης -όπως δύο λεπτά περπάτημα...
Κάθε χρόνο, σε όλο τον κόσμο, η 10η Οκτωβρίου είναι αφιερωμένη στην ενημέρωση γύρω από θέματα ψυχικής υγείας και στη στήριξη των σχετικών ενεργειών του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Με αφορμή την παγκόσμια μέρα ψυχικής υγείας για το...
Ο καρκίνος παχέος εντέρου είναι ένα συχνό νεόπλασμα και στις περισσότερες περιπτώσεις η νόσος διαγιγνώσκεται σε εντοπισμένο στάδιο και αντιμετωπίζεται χειρουργικά. Οι ασθενείς που έχουν επέκταση της νόσου στους λεμφαδένες – στάδιο ΙΙΙ της νόσου – προτείνεται η...
Ζήσης Ψάλλας Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 έχουν συνήθως μια απορρυθμισμένη φλεγμονώδη απόκριση σε πολλαπλούς ιστούς, η οποία σχετίζεται με τις επιπλοκές της νόσου όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη και οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Σ Σε αυτή τη...
Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας/άσκησης και ο αντίστοιχος περιορισμός του καθιστικού χρόνου είναι πολύ πιθανό να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις γυναίκες, σύμφωνα με μια νέα αυστραλο-βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια...
Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα και άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας, επιβεβαιώνει μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ Φρέντερικ Χο του Πανεπιστημίου της Γλασκώβης, οι οποίοι έκαναν...
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation, αξιολόγησε τη συσχέτιση μεταξύ του χρόνου και της έντασης της μακροχρόνιας σωματικής δραστηριότητας στον ελεύθερο χρόνο και της θνησιμότητας από κάθε αιτία. Καθηγητές, της Ιατρικής Σχολής...
Μία ώρα περπάτημα την εβδομάδα ή περίπου 10 λεπτά τη μέρα σχετίζονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στους ανθρώπους 85 ετών και άνω, μειώνοντας τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, δείχνει μια νέα νοτιοκορεατική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με...
