Tagged: άσκηση

Η σωματική άσκηση αυξάνει την επιβίωση σε ασθενείς με στάδιο ΙΙΙ καρκίνου παχέος εντέρου

Ο καρκίνος παχέος εντέρου είναι ένα συχνό νεόπλασμα και στις περισσότερες περιπτώσεις η νόσος διαγιγνώσκεται σε εντοπισμένο στάδιο και αντιμετωπίζεται χειρουργικά. Οι ασθενείς που έχουν επέκταση της νόσου στους λεμφαδένες – στάδιο ΙΙΙ της νόσου – προτείνεται η...

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 ανταποκρίνονται διαφορετικά στην άσκηση

Ζήσης Ψάλλας Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 έχουν συνήθως μια απορρυθμισμένη φλεγμονώδη απόκριση σε πολλαπλούς ιστούς, η οποία σχετίζεται με τις επιπλοκές της νόσου όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη και οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Σ Σε αυτή τη...

Μικρότερος ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού για όσες γυναίκες ασκούνται περισσότερο

Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας/άσκησης και ο αντίστοιχος περιορισμός του καθιστικού χρόνου είναι πολύ πιθανό να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις γυναίκες, σύμφωνα με μια νέα αυστραλο-βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια...

Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας

Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα και άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας, επιβεβαιώνει μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ Φρέντερικ Χο του Πανεπιστημίου της Γλασκώβης, οι οποίοι έκαναν...

45 λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής

Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation, αξιολόγησε τη συσχέτιση μεταξύ του χρόνου και της έντασης της μακροχρόνιας σωματικής δραστηριότητας στον ελεύθερο χρόνο και της θνησιμότητας από κάθε αιτία. Καθηγητές, της Ιατρικής Σχολής...

Με 10 λεπτά περπάτημα οι ηλικιωμένοι μπορούν να παρατείνει τη ζωή τους

Μία ώρα περπάτημα την εβδομάδα ή περίπου 10 λεπτά τη μέρα σχετίζονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στους ανθρώπους 85 ετών και άνω, μειώνοντας τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, δείχνει μια νέα νοτιοκορεατική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με...

Μειωμένος ο κίνδυνος Covid-19 και θανάτου για όσους ασκούνται

Η τακτική σωματική άσκηση συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο Covid-19, είτε απλής λοίμωξης είτε σοβαρής που χρειάζεται νοσηλεία και μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο, δείχνει μια νέα ισπανική μελέτη που έλαβε υπόψη της στοιχεία από πολλές χώρες. Αρκούν 150...

Μεγάλη μελέτη διαπιστώνει ότι το να κάνετε όλη σας την άσκηση το Σαββατοκύριακο είναι επίσης ωφέλιμο

Ζήσης Ψάλλας Σε μια διεθνή μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα δημόσιας υγείας για περισσότερα από 350.000 άτομα στις ΗΠΑ που συλλέχθηκαν μέσω της Εθνικής Έρευνας Συνεντεύξεων Υγείας (NHIS) μεταξύ 1997 και 2013. Συνδυάζοντας τα δεδομένα, η ερευνητική ομάδα,...

Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται επίσης άσκηση και σωστή διατροφή

Του Greg Jicha, University of Kentucky Γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλος μπορεί επίσης να χάσει τη λειτουργία του απλώς λόγω κακής σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής υγείας. Πολλές από τις αιτίες της γνωστικής έκπτωσης μπορούν να προληφθούν. Ακριβώς όπως δημιουργούμε...

Γιατί η άσκηση κάνει καλό στους διαβητικούς τύπου 2

Ζήσης Ψάλλας Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 (ΣΔ2) είναι μια παγκόσμια επιδημία που μπορεί να προκαλέσει ποικίλες οξείες και χρόνιες επιπλοκές οι οποίες θέτουν σε σοβαρό κίνδυνο την ανθρώπινη υγεία. Είναι ένα από τα σημαντικά προβλήματα δημόσιας υγείας...