Tagged: άσκηση

Πώς η άσκηση με βάρη διεγείρει τον σχηματισμό οστών

Ζήσης Ψάλλας Eρευνητές από το Εθνικό Ινστιτούτο Ερευνών του Εθνικού Εγκεφαλικού και Καρδιαγγειακού Κέντρου, στην Ιαπωνία, βρήκαν ότι η έκφραση ενός πεπτιδίου που ονομάζεται οστεοκρίνη επηρεάζεται από το φορτίο -αυξάνεται όταν προστίθεται βάρος στα οστά μας. Τα οστά και...

Οι αθλητές έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό

Ζήσης Ψάλλας Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία και σχετίζεται με μειωμένη ασθένεια και θάνατο, αλλά έχουν δείξει ότι υπάρχει ένα κατώφλι πέρα ​​από το οποίο η έκθεση σε αυξανόμενα...

Το μικροβίωμα του εντέρου είναι σε κάποιο βαθμό κληρονομικό

Ζήσης Ψάλλας Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Science, βρήκε ότι ένα μέρος του μικροβιώματος στους μπαμπουίνους είναι κληρονομικό. Οι περισσότερες τιμές κληρονομικότητας ήταν χαμηλές αλλά αυξάνονταν με την ηλικία του ξενιστή.  "Το περιβάλλον διαδραματίζει μεγαλύτερο ρόλο στη διαμόρφωση του μικροβιώματος...

Γιατί τα χόμπι μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική μας υγεία

Ζήσης Ψάλλας Η πανδημία έχει επηρεάσει την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει εκδώσει οδηγίες για το πώς οι άνθρωποι μπορούν να φροντίζουν την ψυχική τους υγεία και οι βασικές συμβουλές περιλαμβάνουν την προσπάθεια...

Ποιο πρόβλημα μπορεί να δημιουργηθεί στην καρδιά των δρομέων αντοχής

Ζήσης Ψάλλας Οι αθλητές αντοχής είναι συχνά από τους πιο υγιείς ανθρώπους. Αλλά μερικοί μπορεί να είναι επιρρεπείς σε ανάπτυξη μιας σειράς διαταραχών του καρδιακού ρυθμού ως αποτέλεσμα του αθλήματος. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αρρυθμιών, αλλά ο καρδιακός αποκλεισμός, επίσης...

Μύθος ή πραγματικότητα η ανδρική εμμηνόπαυση;

Ζήσης Ψάλλας Ο όρος «ανδρική εμμηνόπαυση» έχει χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει τα μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης που σχετίζονται με τη γήρανση.  Στις γυναίκες, η ωορρηξία τελειώνει και η παραγωγή ορμονών πέφτει ύστερα από ένα χρονικό διάστημα. Αυτό είναι γνωστό...

Πώς η δίαιτα επιδρά στο μικροβίωμα του εντέρου;

Ζήσης Ψάλλας Τι επίδραση έχει μια δραστική μείωση των θερμίδων στο σώμα μας; Για να διερευνήσει τις επιπτώσεις της δίαιτας, μια διεθνής ερευνητική ομάδα μελέτησε 80 υπέρβαρες γυναίκες, μετά την εμμηνόπαυση, για διάρκεια 16 εβδομάδων. Οι γυναίκες είτε ακολούθησαν ένα...

Η βιταμίνη Α ενισχύει την καύση του λίπους σε κρύο περιβάλλον

Ζήσης Ψάλλας Μια μελέτη που διεξήχθη από από το τμήμα ενδοκρινολογίας και μεταβολισμού του Medical University of Vienna με επικεφαλής τον Florian Kiefer δείχνει ότι οι κρύες θερμοκρασίες αυξάνουν τα επίπεδα της βιταμίνης Α στο αίμα των ανθρώπων...

Πώς μπορούν να βοηθηθούν ορισμένοι ασθενείς με λιπαρό συκώτι

Ζήσης Ψάλλας Σε άτομα με λιπώδη ηπατική νόσο, το λίπος ενός ατόμου πηγαίνει στο συκώτι του αντί να πάει στον λιπώδη ιστό του, είτε λόγω απουσίας αποθηκών λίπους, η οποία εμφανίζεται στη λιποδυστροφία (μια σπάνια γενετική νόσο), είτε...

Τα γονίδια καθορίζουν πόσο θα ζήσουμε; Τι λέει η επιστήμη

Ζήσης Ψάλλας Η μακροζωία των ανθρώπων σε σύγκριση με άλλα είδη, και σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους, καθορίζεται κυρίως γενετική; Διαφορετικά είδη ζώων έχουν πολύ διαφορετική διάρκεια ζωής. Ο καρχαρίας της Γροιλανδίας μπορεί να ζήσει για 400 χρόνια...