Ζήσης Ψάλλας Ένα αυγό την ημέρα είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους σύμφωνα με μεγάλες μελέτες -κάποιες πραγματοποιήθηκαν από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ- που έχουν παρακολουθήσει εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους για δεκαετίες. Σ' αυτές τις μελέτες οι συμμετέχοντες...
Θάνος Ξυδόπουλος Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Dietetics, οι επιστήμονες έδειξαν ότι η αντικατάσταση του κρέατος στη διατροφή με εναλλακτικές ουσίες φυτικής προέλευσης είναι πιθανό να ωφελήσει τα επίπεδα χοληστερόλης σας και πιθανώς να μειώσει τον...
Ζήσης Ψάλλας Νέα στοιχεία από μια μελέτη 31.245 ασθενών που λάμβαναν θεραπεία με στατίνες υποδεικνύουν ότι η φλεγμονή μπορεί να είναι ισχυρότερος προγνωστικός παράγοντας κινδύνου μελλοντικών καρδιαγγειακών συμβαμάτων -όπως η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό- από όσο είναι...
Ζήσης Ψάλλας Τα πλούσια γεύματα θα μπορούσαν να μας βάλουν όλους σε κίνδυνο μετά τα Χριστούγεννα, προειδοποιεί ένας κορυφαίος ειδικός σε τεστ υγείας. Τα μέσα επίπεδα LDL ("κακής") χοληστερόλης έχουν αποδειχθεί ότι είναι έως και 20% υψηλότερα τις...
Ζήσης Ψάλλας Η διακοπή της θεραπείας με στατίνες θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά την προστασία στη διάρκεια της ζωής έναντι των καρδιακών παθήσεων, καθώς ένα μεγάλο μέρος του οφέλους εμφανίζεται αργότερα στη ζωή. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας...
Ζήσης Ψάλλας Για τους άνδρες και τις γυναίκες, οι παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις είναι σε μεγάλο βαθμό οι ίδιοι,Τα δεδομένα ελήφθησαν από την μελέτη PURE (Prospective Urban Rural Epidemiological Study). Η μελέτη περιελάμβανε 155.724 άτομα σε 21...
Ζήσης Ψάλλας Ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα ερωτήματα που τίθενται σήμερα στην κοινότητα υγείας είναι αν μπορείτε να είστε υπέρβαροι και συγχρόνως υγιείς. Tο βάρος ενός ατόμου δεν λέει πάντα την πλήρη ιστορία της υγείας του. Ενώ το υπερβολικό...
Ζήσης Ψάλλας Σε μια εργασία που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open, οι ερευνητές αναφέρουν ότι οι γυναίκες που ακολουθούσαν μια δίαιτα που μοιάζει με την μεσογειακή διατροφή (MED) είχαν 30% χαμηλότερο ποσοστό διαβήτη τύπου 2 από τις γυναίκες...
Ζήσης Ψάλλας Οι χημικές ουσίες που παράγονται στον πεπτικό σωλήνα από τα μικρόβια του εντέρου μετά την κατανάλωση κόκκινου κρέατος μπορεί να βοηθήσουν στην εξήγηση του υψηλότερου κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου που σχετίζεται με την κατανάλωση κόκκινου κρέατος. Αυτό...
Ζήσης Ψάλλας Η καταπολέμηση των αυξανόμενων ποσοστών διαβήτη τύπου 2 και υπέρτασης ήταν μια χαμένη μάχη για την ιατρική κοινότητα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Παρ' όλα αυτά, η έρευνα διαπιστώνει ότι η προσθήκη φυτικών ινών στη διατροφή σας μπορεί...
