Πέντε λεπτά την ημέρα ασκήσεις αναπνοής βελτιώνει την αντοχή
Ζήσης Ψάλλας Παρά τα αναρίθμητα οφέλη της άσκησης, πολλοί μεσήλικες και ηλικιωμένοι δεν μπορούν να ανταποκριθούν στις συστάσεις σωματικής άσκησης. Νέα έρευνα βρίσκει δυνατότητες για προπόνηση ενίσχυσης του εισπνευστικού μυός (IMST: inspiratory muscle strength training) υψηλής αντίστασης για...
