Ζήσης Ψάλλας Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους ο βραχύτερος ύπνος μπορεί να σχετίζεται με υψηλότερο σωματικό βάρος και να επηρεάζει την απώλεια βάρους. Αυτοί οι λόγοι περιλαμβάνουν αλλαγές στο μεταβολισμό, την όρεξη και την επιλογή τροφής. Ο...
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος, Διαιτολόγος στην Αθήνα, Msc. Αναμφίβολα, τα παιδιά σας έχουν ιδιαίτερες ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για να υποστηριχθεί η φυσιολογική τους ανάπτυξη. Οι διατροφικές συνήθειες που αποκτούν σε αυτό το στάδιο θα καθορίσουν...
«Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έφερε τα τελευταία χρόνια στην επιφάνεια στον τομέα της Ηπατολογίας το μείζον πρόβλημα της αύξησης της επίπτωσης της μη αλκοολικής στεατοηπατίτιδας (Μη Αλκοολικής Λιπώδους Νόσου του Ήπατος), νόσημα που μπορεί να οδηγήσει σε κίρρωση...
Ζήσης Ψάλλας Τρεις ή περισσότερες μερίδες των λεγόμενων «υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων» την ημέρα διπλασιάζουν τις πιθανότητες ότι τα τελομερή, που βρίσκονται στο τέλος των χρωμοσωμάτων, είναι μικρότερα σε σύγκριση με τα άτομα που σπάνια κατανάλωναν τέτοια τρόφιμα, ανέφεραν επιστήμονες...
Ζήσης Ψάλλας Το μέλι φαίνεται να είναι μια προτιμώμενη θεραπεία για το βήχα ή το κρυολόγημα παρά τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, σύμφωνα με μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο BMJ Evidence-Based Medicine. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το μέλι για να...
Γράφει η Νικολέτα Τζημαγιώργη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Β.Sc., M.Sc. Ανησυχείς ότι οι πέντε-έξι ημέρες διακοπών θα καταφέρουν να καταστρέψουν την προσπάθειά που έκανες με τόσο κόπο να μειώσεις το βάρος σου; Οι διακοπές χωρίς αμφιβολία είναι συνδεδεμένες με χαλάρωση, ξεκούραση...
Γράφει για το zougla.gr ο Πάρης Παπαχρήστος, Διαιτολόγος Διατροφολόγος στην Αθήνα, M.Sc. Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και με τις θερμοκρασίες να «χτυπάνε κόκκινο» μία βόλτα στην παραλία, για λίγες ή πολλές ώρες, επιβάλλεται για μικρούς και μεγάλους!...
Ζήσης Ψάλλας Η πανδημία COVID-19 έχει κάνει πολλούς από εμάς να επανεκτιμήσουμε την υγεία μας και να υιοθετήσουμε νέα προγράμματα άσκησης. Το τρέξιμο και η ποδηλασία έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλή ως δραστηριότητες που μπορούν να διεξαχθούν...
Θάνος Ξυδόπουλος Η κανέλα βελτιώνει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με προδιαβήτη και μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη του διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of the Endocrine Society. Εκτιμάται...
Ζήσης Ψάλλας Οι φυτικές δίαιτες μπορούν να βελτιώσουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και άλλους δείκτες υγείας σε άτομα με διαβήτη τύπου 1, σύμφωνα με δύο μελέτες περιπτώσεων που δημοσιεύθηκαν στο Journal of Diabetes & Metabolism. Στη μια περίπτωση,...
