Tagged: μέση

Πόνος στη μέση: Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία;

Ο πόνος στη μέση ή αλλιώς οσφυαλγία αποτελεί ένα από τα πιο συχνά ιατρικά προβλήματα παγκοσμίως. Προσβάλλει πάνω από το 80% των ενηλίκων και είναι ο κυριότερος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι επισκέπτονται έναν ιατρό. Σύμφωνα με...

Πώς θα ενισχύσετε τους μυς στο κέντρο του σώματός σας

Ζήσης Ψάλλας Ο "πυρήνας" μας αποτελείται από τους μυς στο μεσαίο τμήμα του σώματος ή στον κορμό, και περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη. Αυτό περιλαμβάνει τους κοιλιακούς μυς αλλά και τους μυς στο κάτω μέρος της...