Ζήσης Ψάλλας Μεγάλο μέρος της έρευνας σχετικά με τις δίαιτες κατά της γήρανσης έχει γίνει σε μη ανθρώπινους οργανισμούς -από μικρόβια έως σκουλήκια και τρωκτικά. Η έρευνα αρχίζει επίσης να υποδηλώνει ότι ορισμένα διατροφικά μοτίβα μπορεί να βοηθήσουν τους...
Ζήσης Ψάλλας Μια νέα μελέτη από το Massachusetts Institute of Technology εξέτασε δύο διαφορετικές δίαιτες σε ποντίκια και αποκαλύπτει πώς αυτές οι δίαιτες επηρεάζουν τα καρκινικά κύτταρα, προσφέροντας μια εξήγηση στο γιατί ο περιορισμός των θερμίδων μπορεί να επιβραδύνει...
Ζήσης Ψάλλας Οι πατέρες ποντικιών που είχαν προηγουμένως ξεπεράσει μια μόλυνση με μύκητες ή είχαν διεγερθεί με μυκητιασικές ενώσεις, μετέδωσαν τη βελτιωμένη προστασία τους στους απογόνους τους και σε πολλές γενιές. Γνωρίζουμε εδώ και αρκετά χρόνια ότι δεν...
Ζήσης Ψάλλας Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι, σε συνδυασμό με το λιγότερο φαγητό, η νηστεία μειώνει την ευπάθεια στα γηρατειά και παρατείνει τη διάρκεια ζωής των ποντικών. Αλλά η νηστεία και από μόνη της μπορεί να βελτιώσει το μεταβολισμό...
Ζήσης Ψάλλας Ερευνητές από το Chalmers University of Technology, στη Σουηδία, δημοσίευσαν μια μελέτη που έδειξε ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες από σίκαλη ολικής αλέσεως έχασαν περισσότερο βάρος από εκείνους που έτρωγαν...
Ζήσης Ψάλλας Μέχρι τώρα, η σχέση μεταξύ προπόνησης ενδυνάμωσης και απώλειας λίπους ήταν ασαφής. Μελέτες έχουν διερευνήσει αυτόν τον σύνδεσμο στο παρελθόν, αλλά τα μεγέθη των δειγμάτων τους ήταν μικρά, κάτι που δυσκολεύει την εύρεση στατιστικά σημαντικών αποτελεσμάτων....
Ζήσης Ψάλλας Το μικροβίωμα του εντέρου επηρεάζει την ικανότητα απώλειας βάρους, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό mSystems. "Το μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να βοηθήσει ή να προκαλέσει αντίσταση στην απώλεια βάρους και αυτό ανοίγει τη δυνατότητα...
Ζήσης Ψάλλας Όταν οι αρουραίοι τρέφονται με μια δίαιτα πλούσια σε λιπαρά, αυτό διαταράσσει το "ρολόι" του σώματος στον εγκέφαλό τους που ελέγχει τον κορεσμό της πείνας, οδηγώντας σε υπερβολική κατανάλωση και παχυσαρκία. Αυτό προκύπτει από μια νέα...
Ζήσης Ψάλλας Υπάρχουν δύο τύποι λίπους στην κοιλιά, ο ένας βρίσκεται κάτω από το δέρμα σας και ο άλλος βρίσκεται βαθύτερα μέσα στην κοιλιά σας και περιβάλλει τα εσωτερικά σας όργανα. Το υποδόριο λίπος είναι το λίπος που βρίσκεται...
Ζήσης Ψάλλας Ένας από τους πιο δημοφιλείς τύπους άσκησης για απώλεια βάρους είναι η αερόβια άσκηση, γνωστή ως κάρδιο. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν: περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία και κολύμπι. Η αερόβια άσκηση είναι πολύ αποτελεσματική στην καύση θερμίδων. Μια μελέτη διάρκειας...
