Ζήσης Ψάλλας Μια βίγκαν δίαιτα 12 εβδομάδων μπορεί να οδηγήσει σε κλινικά σημαντική απώλεια βάρους και να βελτιώσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σε υπέρβαρους ενήλικες και σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση...
Ζήσης Ψάλλας Σε ένα άρθρο που περιλαμβάνει μια βιβλιογραφική ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cell, ο Longo και η συν-συγγραφέας Rozalyn Anderson του Πανεπιστημίου του Wisconsin περιγράφουν τη «δίαιτα μακροζωίας». «Εξερευνήσαμε τη σχέση μεταξύ θρεπτικών ουσιών, νηστείας, γονιδίων...
Ζήσης Ψάλλας Ο διαβήτης τύπου 2 τριπλασιάζει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού και είναι η κύρια αιτία τύφλωσης, ακρωτηριασμών και νεφρικής ανεπάρκειας. Η θεραπεία με σύγχρονα φάρμακα βελτιώνει τις προοπτικές, αλλά εξακολουθούν να αναπτύσσονται επιπλοκές και το...
Ζήσης Ψάλλας Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition, έθεσε την απλή ερώτηση: Τι θα συνέβαινε με τον έλεγχο της γλυκόζης εάν οι διαβητικοί τύπου 2 απέφευγαν τους υδατάνθρακες στο πρωινό; Όπως είχε προβλεφθεί,...
Ζήσης Ψάλλας Τα στοιχεία δείχνουν ότι η αιτία του διαβήτη είναι το σπλαχνικό λίπος που μαζεύεται στο πάγκρεας και το συκώτι. Οποιαδήποτε συνεχής μείωση της πρόσληψης θερμίδων μπορεί να αφαιρέσει το υπερβολικό λίπος που βρίσκεται στο συκώτι και το...
Ζήσης Ψάλλας Ο περιορισμός των θερμίδων βελτιώνει τις μεταβολικές και ανοσοποιητικές αποκρίσεις που βοηθούν στον προσδιορισμό του χρόνου ζωής ενός ατόμου και το πόσα χρόνια καλής υγείας απολαμβάνει, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. «Δύο χρόνια μέτριου περιορισμού των...
Ζήσης Ψάλλας Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι κάποια παχύσαρκα άτομα είναι μεταβολικά υγιή, ένα φαινόμενο αναφέρεται ως μεταβολικά υγιής παχυσαρκία. Ένα άτομο που είναι μεταβολικά υγιής παχύσαρκος έχει υγιή αρτηριακή πίεση, φυσιολογικά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα και φυσιολογικό σάκχαρο στο...
Ζήσης Ψάλλας Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι γυναίκες βιώνουν μια αλλαγή στον τρόπο με τον οποίο τα αποθέματα λίπους κατανέμονται στο σώμα. Άλλα κακά νέα είναι ότι μετά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες έχουν χαμηλότερες ημερήσιες ενεργειακές ανάγκες, δηλαδή...
Ζήσης Ψάλλας Μια ομάδα ερευνητών εξέτασε 19 μελέτες που τέσταρα την προσέγγιση των μικρών αλλαγών για την πρόληψη της αύξησης βάρους. Τα άτομα που χρησιμοποίησαν την προσέγγιση των μικρών αλλαγών για να αποτρέψουν την αύξηση του σωματικού βάρους, κέρδισαν...
Δρ. Μαρία Αποστολοπούλου Ενδοκρινολόγος-Διαβητολόγος Ενδοκρινολογική Κλινική Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Ντίσελντορφ Με την έλευση της νέας χρονιάς πολλοί από εμάς θέτουμε στόχους που θέλουμε να επιτύχουμε στο νέο έτος. Από τους πιο συχνούς είναι και η απόφαση να...
