Θάνος Ξυδόπουλος Μια μεγαλύτερη διάρκεια παχυσαρκίας σχετίζεται με χειρότερες τιμές για όλους τους παράγοντες καρδιομεταβολικής νόσου, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε αυτήν την εβδομάδα στο PLOS Medicine από τον Tom Norris του Πανεπιστημίου Loughborough του Ηνωμένου Βασιλείου,...
Ζήσης Ψάλλας Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το 12-14% των ενηλίκων έχει διαβήτη τύπου 2 και το 38% προδιαβήτη, σύμφωνα με στοιχεία του 2011–2012. Το ποσοστό του προδιαβήτη για άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών ήταν 50% το 2015. Ο...
Θάνος Ξυδόπουλος Με την πάροδο του χρόνου, οι άκρες των χρωμοσωμάτων -που ονομάζονται τελομερή- γίνονται μικρότερες. Αυτή η διαδικασία θεωρείται από καιρό ως παρενέργεια της γήρανσης, αλλά μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι είναι στην πραγματικότητα καλή για εσάς....
Ζήσης Ψάλλας Για τους περισσότερους ανθρώπους, η αύξηση του βάρους ξεκινά τώρα, στα τέλη Νοεμβρίου. Αυτό δεν είναι μόνο κοινή λογική, αλλά υποστηρίζεται επίσης από τα δεδομένα. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine το...
Ζήσης Ψάλλας Εάν έχετε υψηλό επίπεδο γλυκόζης στο αίμα μπορεί να σας έχει συμβουλέψει ο γιατρός σας να χάσετε βάρος και να τρώτε λιγότερο λίπος και περισσότερες φυτικές ίνες. Ποιες δίαιτες θα μπορούσαν να είναι εξίσου αποτελεσματικές -ή...
Ζήσης Ψάλλας Δεν υπάρχει ομοφωνία για το ποια είναι η βέλτιστη πρόσληψη της βιταμίνης από τη διατροφή και τα διατροφικά συμπληρώματα. Η επιστημονική βιβλιογραφία είναι ασυνεπής και μπερδεμένη, κάτι που έχει οδηγήσει σε έντονες συζητήσεις. Γενικά, θεωρείται ότι...
Ζήσης Ψάλλας Το NAD+ ή αλλιώς δινουκλεοτίδιο νικοτιναμιδικής αδενίνης είναι ένα ένζυμο που βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα του σώματος και παίζει ρόλο στην παραγωγή ενέργειας. Μια αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature Metabolism από ερευνητές του Ινστιτούτο...
Ζήσης Ψάλλας Πριν από δύο δεκαετίες, οι επιστήμονες δεν ήξεραν πολλά πράγματα για τα μικρόβια που ζουν στο έντερό μας αλλά τώρα έχουν ανακαλύψει μερικούς από του κρυφούς ρόλους τους. Το 70% των λευκών αιμοσφαιρίων βρίσκονται στο παχύ...
Ζήσης Ψάλλας Σύμφωνα με μια κινεζική παροιμία, "για να ζήσετε μια μακρά και υγιή ζωή, φάτε μέχρι το στομάχι να γεμίσει κατά 70 τοις εκατό." Πράγματι, ένας διατροφικός περιορισμός κατά 30% καταστέλλει τους όγκους του ήπατος που αναπτύσσονται...
Ζήσης Ψάλλας Μια μελέτη από ερευνητές του University of Jyväskylä, στη Φινλανδία, ήταν επιτυχής στην πρόληψη της λιπώδους ηπατικής νόσου σε αρουραίους. Οι αρουραίοι με λιπώδη ηπατική νόσο τρέφονταν με ένα συμπλήρωμα διατροφής που είναι γνωστό ότι αυξάνει...
