Tagged: Μνήμη

Ένα καθημερινό συμπλήρωμα πολυβιταμινών μπορεί να κάνει καλό στη μνήμη των ηλικιωμένων

Ζήσης Ψάλλας Σε μια μελέτη, στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 3.500 ενήλικες άνω των 60 ετών, οι ερευνητές ανέθεσαν τυχαία στους συμμετέχοντες να λαμβάνουν ένα καθημερινό συμπλήρωμα πολυβιταμινών ή ένα εικονικό φάρμακο για τρία χρόνια. Στην αρχή της μελέτης...

Βραδύτερη η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους που κάνουν υγιεινή διατροφή

Ένας γενικότερα υγιεινός τρόπος ζωής και ιδιαίτερα η υγιεινή διατροφή σχετίζεται με πιο αργή απώλεια της μνήμης στους ηλικιωμένους, δείχνει μια νέα μεγάλη κινεζική επιστημονική έρευνα. Τα οφέλη αφορούν ακόμη και όσους έχουν το κατ' εξοχήν γονίδιο (ΑΡΟΕ),...

Οι φλαβονόλες μειώνουν τον κίνδυνο απώλειας μνήμης στους ηλικιωμένους

Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι που τρώνε ή πίνουν πράγματα που περιέχουν αντιοξειδωτικές φλαβονόλες, όπως φρούτα, λαχανικά, τσάι και κρασί, εμφανίζουν βραδύτερη απώλεια μνήμης, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι φλαβονόλες είναι ένας τύπος φλαβονοειδών, μιας ομάδας φυτοχημικών ουσιών...

Οι 80άρηδες με πολύ καλή μνήμη διαθέτουν «σούπερ» νευρώνες στον εγκέφαλό τους

Αν μερικοί άνθρωποι δεν ξεχνούν το παραμικρό παρά την προχωρημένη ηλικία τους, αυτό μπορεί να οφείλεται στο μεγάλο μέγεθος μερικών ζωτικών εγκεφαλικών κυττάρων τους. Οι άνθρωποι άνω των 80 ετών που διατηρούν σχεδόν άθικτη τη μνήμη τους, διαθέτουν...

Οι πολυβιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν το μυαλό και τη μνήμη των ηλικιωμένων

Οι ηλικιωμένοι μπορούν να δουν όφελος στις γνωστικές και μνημονικές λειτουργίες του εγκεφάλου τους, αν κάθε μέρα παίρνουν κάποιο συμπλήρωμα πολυβιταμινών, αλλά δεν ισχύει όμως το ίδιο με το συμπλήρωμα κακάο, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη που...

Πόσες ώρες ύπνο χρειαζόμαστε;

Θάνος Ξυδόπουλος Εκτός από την απομάκρυνση των τοξικών υποπροϊόντων και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, ο ύπνος είναι επίσης βασικός για την «ενοποίηση της μνήμης», κατά την οποία νέα τμήματα μνήμης που βασίζονται στις εμπειρίες μας μεταφέρονται...

Γιατί δεν φταίτε πάντα εσείς όταν δεν θυμάστε

Θάνος Ξυδόπουλος Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει την αμηχανία να ξεχάσουμε να κάνουμε αυτό το σημαντικό πράγμα που υποσχεθήκαμε σε κάποιον.  Η μνήμη εργασίας είναι ο τύπος μνήμης που εμπλέκεται όταν διατηρείτε κάποιες πληροφορίες στο μυαλό σας...

Ανακαλύφθηκε ότι ένα λιπαρό οξύ που υπάρχει στο ελαιόλαδο ενεργοποιεί την «πηγή νεότητας» του εγκεφάλου

Ζήσης Ψάλλας Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Proceedings of the National Academy of Sciences, αποκαλύπτει ότι το ελαϊκό οξύ -υπάρχει στο ελαιόλαδο- που παράγεται στον εγκέφαλο είναι ένας ουσιαστικός ρυθμιστής της διαδικασίας που επιτρέπει τη μάθηση και τη μνήμη και...

Το μέταλλο που μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή της απώλειας μνήμης

Ζήσης Ψάλλας Το σελήνιο θα μπορούσε να αντιστρέψει τη γνωστική έκπτωση ύστερα από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο και να ενισχύσει τη μάθηση και τη μνήμη στον γερασμένο εγκέφαλο, σύμφωνα μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Κουίνσλαντ. Η επικεφαλής ερευνήτρια του...

Τα ωμέγα-3 μπορούν να ενισχύσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σε άτομα με καρδιακές παθήσεις

Ζήσης Ψάλλας Μελέτη διαπίστωσε ότι το DHA και το EPA, που χορηγούνται σε συνδυασμένο συμπλήρωμα σε συνταγογραφούμενα επίπεδα, βελτίωσαν τη γνωστική λειτουργία σε ηλικιωμένους με στεφανιαία νόσο (ΣΝ).  Οι μεγαλύτερες βελτιώσεις στη λειτουργία του εγκεφάλου παρατηρήθηκαν όταν υπήρχαν...