Ζήσης Ψάλλας Στριφογυρίζετε δεν μπορείτε να κοιμηθείτε. Υπάρχουν πολλές υγιεινές συνήθειες ύπνου και φυσικά βοηθήματα που ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Ο Δρ. Sanjeev Kothare, ειδικός στον ύπνο και παιδονευρολόγος στο Cohen Children's Medical...
Ζήσης Ψάλλας Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια τεράστια αύξηση στη χρήση μελατονίνης αλλά υπάρχουν και ανησυχίες για τη χρήση της. Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από έναν αδένα του εγκεφάλου που ονομάζεται επίφυση. Η κύρια λειτουργία...
Θάνος Ξυδόπουλος Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τη μελατονίνη ως ορμόνη του ύπνου, και πράγματι, σε αυτό έχει επικεντρωθεί η περισσότερη έρευνα για τη μελατονίνη. Ωστόσο, η μελατονίνη είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρα από τις επιβλαβείς «ελεύθερες ρίζες»...
Ζήσης Ψάλλας Το γεγονός ότι οι Αμερικανοί γιατροί αποφάσισαν να χορηγήσουν συμπλήρωμα μελατονίνης στον Ντόναλντ Τραμπ, όταν κόλλησε τον κορωνοϊό, αποτέλεσε μια έκπληξη για το ευρύ κοινό. Η μελατονίνη απελευθερώνεται από τον αδένα του εγκεφάλου που ονομάζεται επίφυση και...
