Ζήσης Ψάλλας Τα κύτταρα στο σώμα μας ανανεώνονται συνεχώς, αλλά μπορούν να διαιρεθούν μόνο λίγες φορές. Όλα εξαρτώνται από το μήκος των τελομερών. Μια κινεζική μελέτη βρήκε ότι η υψηλότερη πρόσληψη σεληνίου συνδέεται με αυξημένο μήκος τελομερών. Με άλλα...
Ζήσης Ψάλλας Οι πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 ήταν έως και 24% χαμηλότερες μεταξύ των ατόμων που ακολουθούσαν μια διατροφή πλούσια σε σελήνιο από ό,τι μεταξύ εκείνων που κατανάλωναν λίγο από αυτό το μέταλλο βρήκε σε αμερικανική μελέτη....
Ζήσης Ψάλλας Μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο Journal of Internal Medicine παρέχει πειστικές αποδείξεις ότι τα μικροθρεπτικά συστατικά -συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου, του σεληνίου, του ψευδαργύρου, του χαλκού και του συνένζυμου Q10- μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία των μιτοχονδρίων...
Ζήσης Ψάλλας Το σελήνιο θα μπορούσε να αντιστρέψει τη γνωστική έκπτωση ύστερα από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο και να ενισχύσει τη μάθηση και τη μνήμη στον γερασμένο εγκέφαλο, σύμφωνα μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Κουίνσλαντ. Η επικεφαλής ερευνήτρια του...
Ζήσης Ψάλλας Η υπέρταση είναι ένας από τους κύριους τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου για εξουθενωτικές και θανατηφόρες ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, νεφρική ανεπάρκεια και Αλτσχάιμερ. Τα παιδιά που εκτέθηκαν σε υψηλότερα επίπεδα δύο ιχνοστοιχείων, του σεληνίου και...
Ζήσης Ψάλλας Αρκετοί τύποι δίαιτας έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την υγιή διάρκεια ζωής. Μία από τις αποδεδειγμένες μεθόδους σε πολλούς οργανισμούς, συμπεριλαμβανομένων των θηλαστικών, είναι ο περιορισμός της διατροφικής πρόσληψης ενός αμινοξέος που ονομάζεται μεθειονίνη. Πρόσφατες μελέτες έχουν...
Ζήσης Ψάλλας Όπως σημειώνει η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων, οι βιταμίνες Α, Β6, Β9 (φολικό οξύ), Β12, C και D καθώς και τα ανόργανα άλατα ψευδαργύρου, σεληνίου, σιδήρου και χαλκού είναι απαραίτητα για να λειτουργήσει...
Ζήσης Ψάλλας Τα αυγά μπορούν να προστεθούν ωμά σε smoothies, μπορούν να τηγανιστούν, να βραστούν, να γίνουν ομελέτα και να καταναλωθούν για πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο. Μπορούν να αγοραστούν σχεδόν οπουδήποτε, διαρκούν αρκετές εβδομάδες και είναι σχετικά φθηνά. Παρακάτω...
Η διατροφή και η σωστή πρόσληψη βιταμινών είναι σημαντική για την υγεία και το ανοσοποιητικό μας σύστημα και αυτό το γνωρίζουμε καλά. Ειδικά όταν η γρίπη βρίσκεται σε έξαρση, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για...
Ζήσης Ψάλλας Για τους ενήλικες, η συνιστώμενη μέγιστη ημερήσια δόση παρακεταμόλης είναι 4 γρ. Ωστόσο, η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι το σελήνιο επηρεάζει την ταχύτητα με την οποία το παυσίπονο εξέρχεται από το σώμα. "Τα άτομα με ανεπάρκεια...
