Όταν πρόκειται για τη διατήρηση της φρεσκάδας και της γεύσης των αγαπημένων μας τροφίμων, το ψυγείο είναι συχνά η συσκευή που χρησιμοποιούμε. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα τρόφιμα κατάλληλα για ψυχρή αποθήκευση. Στην πραγματικότητα, ορισμένα τρόφιμα μπορεί να...

Τα συμπληρώματα σιδήρου είναι απαραίτητα για τα άτομα που αντιμετωπίζουν έλλειψη σιδήρου, αλλά η αποτελεσματικότητά τους μπορεί να μειωθεί όταν καταναλώνονται ταυτόχρονα με ορισμένες ουσίες. Για να διασφαλίσεις ότι θα έχεις το μέγιστο όφελος από το συμπλήρωμα σιδήρου,...

Πόσες κούπες καφέ απολαμβάνεις μέσα στην ημέρα; Αν τον αγαπάς όσο κι εγώ, σίγουρα έχει αξία κάθε ξεχωριστή μελέτη που αναλύει όχι τα αρνητικά του -αλήθεια υπάρχουν-; αλλά τα οφέλη του στην υγεία μας. Κι αυτά, αν διαβάσουμε...

Όσο καλή δρομέας κι αν είσαι, το σωστό ζευγάρι παπουτσιών είναι το «κλειδί» για την άνεση, την πρόληψη τραυματισμών και την απόδοση. Τη στιγμή που βάζουμε το παπούτσι τρεξίματος που είναι κατάλληλο για το πόδι μας, όλες μας...

Πόνος στον αυχένα… αυτό το μαρτύριο. Ξυπνάς και νιώθεις ότι δεν μπορείς να κρατήσεις το κεφάλι σου όρθιο από αυτό το βάρος στη βάση του αυχένα σου, που στάνταρ μεσα στη διάρκεια της ημέρας θα επεκταθεί και θα...

Επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο αξιοποίησαν έναν αλγόριθμο μηχανικής μάθησης για να αντιμετωπίσουν μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι ερευνητές στη μάχη κατά του καρκίνου: την πρόβλεψη του πότε ο...

Το μυστικό της ευημερίας και της μακροζωίας βρίσκεται στο πιάτο μας και μάλιστα σε προϊόντα που προσφέρει απλόχερα η φύση, όπως οι φυτικές πηγές πρωτεΐνης. Σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition,...

Πόσα τρόφιμα έχουν το πλεονέκτημα να είναι εξίσου νόστιμα και θρεπτικά σε όλες τους τις μορφές; Σίγουρα όχι πολλά. Ευτυχώς, όμως, η πιπεριά ανήκει σ’ εκείνες τις τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε όπως προτιμάτε -ωμή σε σαλάτες, βραστή...

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, ο αγώνας προς την τελειότητα αλλά και το να βάζετε τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σας ή να μην θέτετε διακριτά όρια, σας στερούν περισσότερη ενέργεια από ό,τι ίσως συνειδητοποιείτε,...

Από τις συνήθειες μας μέχρι τα ωράρια της δουλειάς μας, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους δεν μπορούμε να κοιμηθούμε τόσο εύκολα αλλά και τόσο πολύ όσο θα θέλαμε, καθώς μεγαλώνουμε. Ο ποιοτικός ύπνος, όμως, είναι καθοριστικός τόσο...