Είναι ευρέως αποδεκτό ότι τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλαπλά για το σώμα μας. Ωστόσο, μπορείτε να ωφεληθείτε ακόμα περισσότερο αν εντάξετε στο πρόγραμμα σας ασκήσεις που ταιριάζουν απόλυτα στον δικό σας σωματότυπο… 1. ΣΩΜΑ-ΑΧΛΑΔΙ Για να...

  Ύπνος ανήσυχος, ταραχώδης…Με νυχτερινά τινάγματα και έντονες κρίσεις ροχαλητού. Εάν, μάλιστα, ο νυχτερινός ύπνος διαρκεί λιγότερο από πέντε ώρες, τότε έχετε κίνδυνο να αναπτύξετε διαβήτη. Εκτός αν είστε γυναίκα! Οι διαταραχές του ύπνου, σύμφωνα με μελέτη του...

  Δεν καταπολεμάται ο πονοκέφαλος μόνο με παυσίπονα. Οι σωστές ποσότητες βιταμινών βοηθούν στην αντιμετώπισή του αρκεί πρώτα να έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό σας. Για παράδειγμα, η πρόσληψη βιταμίνης D μπορεί να απομακρύνει (στο μέτρο του φυσιολογικού) τους...

  Με μία μη επεμβατική τεχνική μπορεί πλέον και αντιμετωπίζεται η προχωρημένη Χρόνια Αναπνευστική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) για την οποία ευθύνεται το κάπνισμα. Η τεχνική αυτή συνίσταται στην τοποθέτηση, στο κατεστραμμένο τμήμα του πνεύμονα, μιας βαλβίδας που το απομονώνει...

  Ανήσυχοι και απογοητευμένοι εμφανίζονται οι Έλληνες ασθενείς σε δύο νέες έρευνες γνώμης που είδαν το φως της δημοσιότητας. Επτά στους δέκα εκτιμούν ότι θα χειροτερέψουν πολύ τα ζητήματα περίθαλψής τους τον επόμενο χρόνο, σύμφωνα με την πρώτη...

  Με τον αντιγριπικό εμβολιασμό να βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη, όπως συμβαίνει κάθε χρόνο τέτοια εποχή, μία γερμανική επιδημιολογική μελέτη υποστηρίζει ότι προκύπτει ακόμη ένα σημαντικός όφελος για όσους εμβολιάζονται, κυρίως τους ηλικιωμένους. Ο εμβολιασμός, λοιπόν, κατά της...

  Λιγότεροι άνθρωποι πεθαίνουν πρόωρα σε εργασιακούς χώρους χωρίς καπνό τσιγάρου. Το ποσοστό καρδιακών προσβολών μειώθηκε σε περιοχή της Μινεσότα, όταν εισήχθησαν νόμοι που απαγόρευαν το κάπνισμα στους εργασιακούς χώρους, αναφέρουν ερευνητές από τη Mayo Clinic, στο Rochester,...

  Εκρηκτικές διαστάσεις έχει λάβει ο σακχαρώδης διαβήτης σε συνδυασμό με την παχυσαρκία. Μέσα σε 30 χρόνια επταπλασιάστηκε ο αριθμός των πασχόντων από σακχαρώδη διαβήτη σε όλο τον κόσμο και από 50 εκατομμύρια που ήταν τη δεκαετία του...

  Τις τελευταίες δεκαετίες, το ποσοστό των υπέρβαρων και παχύσαρκων ενήλικων και παιδιών έχει αυξηθεί σημαντικά. Συγκεκριμένα, έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2007 – 2008 από το Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), εκτίμησε ότι το 68% των ενήλικων...

  Έναν άλλο τρόπο προσέγγισης της δίαιτας προκειμένου να είναι πιο επιτυχημένη και με πιο μακροχρόνια αποτελέσματα αναζήτησαν ερευνητές του πανεπιστημίου Στάνφορντ για να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι αυτό που πρέπει πρώτα απ’ όλα να μάθουν όσοι ετοιμάζονται...