Η ανάβαση και η κατάβαση είναι δύο δραστηριότητες τις οποίες κάνουμε καθημερινά είτε συνειδητά (πεζοπορία στο βουνό, περπάτημα σε κλίση στο διάδρομο ενός γυμναστηρίου κ.λπ.), είτε ασυνείδητα (στο χώρο εργασίας μας, στη διαδρομή προς και από το...

  Πρόσφατα, δημοσιεύτηκε από το ιατρικό περιοδικό Pediatrics, μία μελέτη που αποκάλυψε ότι γύρω στο 40% των μητέρων εισάγουν τις στερεές τροφές στη διατροφή των παιδιών τους, πολύ νωρίτερα από τη συνιστώμενη ηλικία των 4-6 μηνών. Με βάση...

  Το σπανάκι είναι ένα λαχανικό ιδιαίτερα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά συστατικά. Μέχρι σήμερα έχουν βρεθεί σε αυτό 13 διαφορετικά είδη φλαβονοειδών, τα οποία έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Κατά αυτό τον τρόπο θωρακίζει τα αγγεία και παρέχει προστασία από τα...

  Είναι πλέον γνωστό ότι τα περισσότερα νοσήματα της καρδιάς σχετίζονται με την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Η μεγάλη διατροφική προσπάθεια των τελευταίων ετών στρέφεται στην εύρεση τροφών που μειώνουν την αρτηριακή πίεση κυρίως επειδή διαπιστώθηκε πως άτομα...

  Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες τροφές μπορεί να σας «σώσουν» τη ζωή. Παρακάτω θα βρείτε ποιες τροφές κάνουν καλό στην καρδιά σας. Σολομός: Βραστός, ψητός, στο φούρνο, ο σολομός έχει ωμεγα-3 λιπαρά τα οποία βοηθούν στην καλή...

  Το γέλιο εκτός από μεταδοτικό είναι και θεραπευτικό. Το γέλιο και μάλιστα το έντονο γέλιο έχει θετική επίδραση στη εγκεφαλική δραστηριότητα και επιπλέον ανακουφίζει από το στρες. Το γέλιο επίσης είναι καλό για την καρδιά. Γελάστε με...

  Εντάξει όλοι ξέρετε ότι οι ακτίνες UVA & UVB αναφέρονται στην υπεριώδη ακτινοβολία και μπορεί οι ίδιες να μην είναι ορατές από το ανθρώπινο μάτι, τα καταστροφικά τους αποτελέσματα όμως είναι. Οι ακτίνες UVA & UVB είναι...

  Απαντήσεις στο ποια νοσοκομεία θα κλείσουν, πώς θα εξυπηρετούνται οι ασθενείς και τι θα γίνει με το προσωπικό έδωσε μιλώντας στην «Κοινωνία Ώρα MEGA» ο υπουργός Υγείας. Ο Άδωνις Γεωργιάδης ξεκαθάρισε ότι χρειαζόμαστε αλλαγή χαρακτήρα για να...

  Αντιμετωπίστε χωρίς πανικό καθετί που καραδοκεί να χαλάσει την καλοκαιρινή σας ξεγνοιασιά. Διαβάστε πώς θα αντιμετωπίσετε συνηθισμένα απρόοπτα των καλοκαιρινών διακοπών… Αϋπνία Πρόκειται για ένα πολύ συχνό φαινόμενο, ειδικά τις πρώτες ημέρες των διακοπών. Όσοι, λοιπόν, κοιμάστε...

  Η πρωτεΐνη είναι μία εξαιρετική πηγή ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά τη νύχτα μπορεί να σας κρατήσει άυπνους. Η κατά τα άλλα χρήσιμη για τον οργανισμό πρωτεΐνη «μπλοκάρει» τη δραστηριότητα της σεροτονίνης, χωρίς την οποία...