Αν δυσκολεύεστε να βρείτε απαντήσεις σε κάτι που σάς απασχολεί, δοκιμάστε να… πιείτε ένα ποτήρι νερό. Έρευνα του πανεπιστημίου East London υποστηρίζει ότι όταν πίνει κανείς νερό, «ακονίζει» το μυαλό του. Η επίδραση είναι, μάλιστα, ακόμη πιο...
Η κατανάλωση πέντε γευμάτων την ημέρα (πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό και βραδινό) προστατεύει τα παιδιά από την παχυσαρκία. Σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε σε πάνω από 4.000 παιδιά από τη Φινλανδία, όσα παιδιά απέφευγαν να τρώνε...
Οι γυναίκες που περπατούν για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού αργότερα στη ζωή τους, αναφέρει νέα έρευνα. Το περπάτημα μειώνει δραματικά τις πιθανότητες εμφάνισης της ασθένειας στις γυναίκες άνω των...
Οι ξηροί καρποί αποτελούν αναμφισβήτητα τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας. Πλούσιοι σε βιταμίνες, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες, συμβάλλουν εκτός των άλλων στη θωράκιση της καρδιάς και των αγγείων. Μια σημαντική τους δράση που δεν είναι τόσο γνωστή,...
«Aν πονάτε στις αρθρώσεις ή στο σώμα σας επισκεφθείτε ρευματολόγο» είναι το μήνυμα της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας Αρθρίτιδας (12 Οκτωβρίου), αφού σύμφωνα με τους επιστήμονες η σωστή διάγνωση και θεραπεία, σε πρώιμα στάδια, των μυοσκελετικών παθήσεων συμβάλλει...
Η ικανότητα της λήψης αποφάσεων – μαζί με τη γενική νοητική λειτουργία – μειώνεται σημαντικά στους μεγαλύτερους ενήλικες, σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου Yale, του πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης και του πανεπιστημίου...
Το αυγό αποτελεί τροφή, πλούσια σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, νάτριο, κάλιο, βιταμίνη Α, Β12, φολικό οξύ και σημαντικές ποσότητες σιδήρου. Ένα μέτριο αυγό (περίπου 60γρ.) περιέχει 7 γρ. πρωτεΐνης, εκ...
Σε ένα παράδοξο συμπέρασμα κατέληξε μια ολλανδική έρευνα που συνέδεσε την περίοδο οικονομικής ανάπτυξης με αυξημένο αριθμό θανάτων. Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του πανεπιστημίου του Λάιντεν, με επικεφαλής τον Χέρμπερτ Ρόλντεν, που έκαναν τη δημοσίευση στο...
Σίγουρα ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγει κανείς τα συμπτώματα του hangover είναι να καταναλώνει το αλκοόλ με μέτρο. Στην περίπτωση όμως που παρασυρθείτε και πιείτε παραπάνω, πώς θα μπορέσετε να απαλλαγείτε ευκολότερα από τον πονοκέφαλο, τη...
Μήπως υπάρχουν περίοδοι που λίγο η συνεχής κόπωση και η υπνηλία, λίγο η έλλειψη συγκέντρωσης, το άστατο πρόγραμμα και η απουσία γευμάτων μέσα στην ημέρα μπορεί να σας οδηγήσει στη σκέψη ενός πολυβιταμινούχου συμπληρώματος; Το έχετε όμως...
