Αποκωδικοποιώντας τις θερμίδες
Από που προσλαμβάνουμε θερμίδες; Τα τρόφιμα περιέχουν θρεπτικά συστατικά, ορισμένα από τα οποία αποδίδουν θερμίδες. Σε αυτά περιλαμβάνονται: τα λιπαρά, όπου 1 γρ λίπους αποδίδει 9 θερμίδες οι υδατάνθρακες, όπου 1 γρ υδατάνθρακα αποδίδει 4 θερμίδες οι...
