Η συμβουλή της ημέρας
Μερικά δημητριακά είναι γεμάτα υδατάνθρακες και ζάχαρη, με αποτέλεσμα όταν τα καταναλώνεις, να εκτοξεύουν τα επίπεδα του σακχάρου αίματος πολύ γρήγορα στα ύψη και το ίδιο γρήγορα αυτά να ξαναπέφτουν. Αν η πρωινή σου δραστηριότητα δεν έχει...