Όλοι μας τις γιορτινές ημέρες που πέρασαν ξενυχτήσαμε, φάγαμε και ήπιαμε λίγο παραπάνω απ’ ό,τι συνηθίζαμε να κάνουμε. Λογικό είναι λοιπόν ο οργανισμός μας να έχει επιβαρυνθεί και να χρειάζεται μια ανανέωση. Η ισορροπημένη διατροφή, η άσκηση...

  Υποφέρεις από κράμπες στα πόδια, που σου στερούν την άνετη προπόνηση, την ευχαρίστηση της αγαπημένης σου βόλτας ή σε ξυπνούν το βράδυ; Με σύμμαχο συγκεκριμένα φαγητά, που απαλύνουν τον πόνο και συμβάλλουν σε ταχύτατη ανακούφιση από τις...

  Πολλές φορές μετά από το γυμναστήριο, από μία απότομη κίνηση που μπορεί να έκανες αισθάνεσαι τρομερούς πόνους στους μυς σου. Αν θέλεις να αποφύγεις τραυματισμούς και πόνους στο σώμα σου, φρόντισε πριν και μετά τη γυμναστική σου...

  Ο πόνος μπορεί να μετριαστεί με ένα άγγιγμα κοντά στο σημείο του πόνου το οποίο μπορεί να δράσει αναλγητικά. Η ένταση και η οξύτητα του πόνου μπορεί να μειωθεί όταν πλησίον της περιοχής που πονά – σε...

  Η νυχτερινή βάρδια εργασίας ρίχνει το σώμα σε μία κατάσταση «χάους» και μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια ζημιά, προειδοποιούν οι ερευνητές. Η εργασία σε 24ωρη βάση, σε βάρδιες, έχει συνδεθεί με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, καρδιακής...

  Τη ζωή του έχασε ένας 52χρονος άντρας στο νότιο Βιετνάμ από τη γρίπη των πτηνών, το στέλεχος H5N1, ανακοίνωσαν οι αρχές την Τρίτη, στο πρώτο περιστατικό αυτού του ιού μέσα σε εννέα μήνες στη χώρα. «Η οικογένεια...

  Μια από τις πρώτες τροφές που χρησιμοποίησε ο άνθρωπος στη εξέλιξη του ήταν το ψωμί. Οι πρώτες καταγραφές-εμφανίσεις του χρονολογούνται από τη νεολιθική εποχή, παράλληλα με την καλλιέργεια των δημητριακών. Εκεί, για πρώτη φορά εμφανίζεται ένα είδος...

  Η έκθεση στον ήλιο θα μπορούσε να συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, η οποία συνιστά έναν από τους μεγαλύτερους κινδύνους για καρδιακά και εγκεφαλικά επεισόδια, υποστηρίζει μια μελέτη που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα. Η υπερβολική έκθεση...

  Η πατάτα είναι ένα βασικό τρόφιμο στη διατροφή των περισσότερων χωρών παγκοσμίως. Μπορεί να μαγειρευτεί πολύ εύκολα, με ποικίλους τρόπους και μας δίνει ενέργεια και πολλά θρεπτικά συστατικά. Παρ’ όλα αυτά έχει αντιμετωπιστεί πολλές φορές με καχυποψία...

  Πασίγνωστη για το υπέροχο άρωμά της και τις θεραπευτικές της ιδιότητες, η λεβάντα ήταν γνωστή από την αρχαία Αίγυπτο και την Ελλάδα, ενώ σήμερα αποτελεί πολύτιμο σύμμαχο για τη θωράκιση της υγείας μας μέσα από τις αμέτρητες...