Ξεκινώντας μια προσπάθεια απώλειας βάρους, για πολλούς η λέξη ψωμί είναι απαγορευμένη. Για άλλους είναι η συνήθης «κλεψιά» μέσα στην ημέρα την ημέρα. Τι ισχύει όμως πραγματικά; Το ψωμί αποτελεί μια πηγή υδατανθράκων στη διατροφή μας. Οι...

  Για πολλούς οι υδατάνθρακες είναι ένα συστατικό απαγορευμένο ή αν όχι απαγορευμένο, τουλάχιστον υπό περιορισμό. Παχαίνουν, κάνουν κυτταρίτιδα, κάνουν κατακρατήσεις και άλλα πολλά σενάρια κυριαρχούν στον κόσμο της διατροφής από αμαθείς, ημιμαθείς, προπονητές της διατροφικής εξέδρας, δήθεν...

  Το παιδί δεν τρώει λαχανικά. Ένας καημός πολλών γονιών, που ενώ ξέρουν ότι το παιδί πρέπει να τρώει σαλάτες και λαδερά φαγητά και ενώ στο σπίτι φτιάχνονται, αυτό δεν τα τρώει. Σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται υπομονή...

  Η άσκηση στοχεύει στην ενδυνάμωση του κορμού, των χεριών, του στήθους και της πλάτης σου. Αρχικά, τοποθέτησε τη μπάλα κάτω από την κοιλιά σου, με τα χέρια σου να ακουμπούν τεντωμένα στο έδαφος. Στη συνέχεια, περπάτα με...

  Συννεφιά, βροχή, κρύο…. oι ερευνητές της Harvard Business School διαπίστωσαν ότι οι κακές καιρικές συνθήκες μας κάνουν πιο εργατικούς και παραγωγικούς. Από την άλλη μεριά η παραγωγικότητα μειώνεται τις ηλιόλουστες καλές μέρες. Φαίνεται όμως ότι οι περισσότεροι...

  Τα κράνα, γνωστά και με τον αγγλικό όρο cranberries, ανήκουν στην ευρύτερη ομάδα των μούρων, δηλαδή των berries. Τα περισσότερα είδη των κράνα είναι εγγενή της Αμερικής, ενώ κάποια από αυτά απαντώνται στην Ευρώπη και στην Ασία....

  Σε εξαιρέσεις που στοχεύουν στη διευκόλυνση της εφαρμογής του ελέγχου της συνταγογράφησης, λαμβάνοντας υπόψη και ειδικές περιπτώσεις που χρήζουν παρέμβασης, με σκοπό τη διατήρηση υψηλού επιπέδου υγείας και πρόσβασης των ασφαλισμένων στη θεραπεία, προχώρησε το υπουργείο Υγείας...

  Όσο πέφτει η θερμοκρασία οι περισσότεροι βρίσκονται με ένα ζεστό ρόφημα, σε χώρους με κλειστά παράθυρα που ευδοκιμούν μικρόβια. Παρόλο που είμαστε εκτεθειμένοι σε αυτά συνεχώς υποκύπτουμε μόνο όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα αποδυναμωθεί. Αλήθεια, πως θα...

  Ένα από τα πρώτα πράγματα που θα έκανε ένας διαιτολόγος, αν είχε μαγικές ιδιότητες, είναι να μετέτρεπε όλα τα δημητριακά και προϊόντα δημητριακών που μπαίνουν στο πιάτο του καθενός από εμάς, από απλά σε ολικής αλέσεως. Επειδή...

  Η έκθεσή μας στο κρύο, σε σημείο μάλιστα να τρέμουμε, είναι τόσο αποτελεσματική όσο η μέτριας έντασης φυσική δραστηριότητα, όσον αφορά την απώλεια βάρους, υποστηρίζουν ερευνητές. Και οι δύο πράξεις φαίνεται να οδηγούν στην έκκριση δύο ορμονών...