Προτίμησε την ταυτόχρονη εκγύμναση πολλών μυϊκών ομάδων και ξόδεψε όση περισσότερη ενέργεια μπορείς κατά την προπόνηση! Έτσι ενεργοποιείς πιο εύκολα τον μεταβολισμό και καις περισσότερο λίπος. Με το να γυμνάζεις ορισμένες μυϊκές ομάδες, αποκλείεις άλλες εξίσου σημαντικές...

  Τα οξαλικά οξέα είναι ουσίες που φυσιολογικά υπάρχουν στα φυτά, τα ζώα και στον άνθρωπο. Τρόφιμα που είναι πλούσια σε οξαλικά είναι : Φρούτα : βατόμουρα, μούρα, φράουλες, σταφίδες, ακτινίδια, μωβ σταφύλια, σύκα, μανταρίνια, δαμάσκηνα Λαχανικά :...

  Το αγγούρι αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά στην καθημερινή μας διατροφή. Βασικό συστατικό της αγαπημένης χωριάτικης σαλάτας καταναλώνεται ευχάριστα από μικρούς και μεγάλους. Τα τελευταία χρόνια ωστόσο, συστατικά του φαίνεται ότι τυγχάνουν ιδιαίτερου ερευνητικού ενδιαφέροντος,...

  «Ιστορικά οι έξι εβδομάδες είναι η αποδεκτή διάρκεια [του κινδύνου θρόμβωσης]», εξηγεί ο επικεφαλής ερευνητής δρ. Hooman Kamel. «Βρήκαμε ωστόσο ότι ο κίνδυνος θρόμβωσης παρέμενε υψηλότερος για διπλάσιο χρονικό διάστημα απ’ όσο αρχικά θεωρούνταν», συνεχίζει ο δρ....

  Ερευνητές βρήκαν ότι τα πρόωρα μωρά, που είχαν εκτεθεί περισσότερο στην ομιλία των ενηλίκων, όπως π.χ. των γονιών τους, όσο βρίσκονταν στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας Νεογέννητων (ΜΕΘΝ), πετύχαιναν υψηλότερα σκορ σε αναπτυξιακά τεστ όταν μεγάλωναν. Στη συγκεκριμένη...

  Τα αλλαντικά, και ιδιαίτερα το ζαμπόν, έχουν μπει στην καθημερινότητα μικρών και μεγάλων, κυρίως ως συστατικά των τοστ. Για τα παιδιά ένα τοστ αποτελεί ένα πολύ συχνό μέρος της διατροφής τους, είτε ως πρωινό είτε ως σνακ...

  Από σαλιγκάρια και ελαιόλαδο μέχρι ουίσκι και σοκολάτες, οι ευρωπαϊκές αστυνομικές αρχές κατέσχεσαν μέσα σε δύο μήνες περισσότερους από χίλιους τόνους νοθευμένων τροφίμων και ποτών σε όλο τον κόσμο. «Περισσότεροι από 1.200 τόνοι νοθευμένων ή κακής ποιότητας...

  Η γερή άμυνα και η θωράκιση από τις ιώσεις και τα κρυολογήματα ξεκινάει από τη διατροφή μας. Τα τρόφιμα και τα ροφήματα που καθημερινά καταναλώνουμε μπορούν να μας δώσουν απαραίτητα συστατικά για τη θωράκιση του ανοσοποιητικού μας...

  Η διαδικασία απώλεια βάρους σίγουρα θα πρέπει να περιλαμβάνει και περιορισμό της ποσότητας του φαγητού και των θερμίδων που καθημερινά προσλαμβάνουμε. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην καλύπτονται οι ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού, με αποτέλεσμα να κινητοποιεί...

  Δωρεάν σπιρομετρήσεις για καπνιστές και πρώην καπνιστές άνω των 40 ετών διενεργεί ο δήμος Θεσσαλονίκης σε συνεργασία με κλιμάκιο πνευμονολόγων, την Τετάρτη 19 Φεβρουαρίου 2014, από τις 2 το μεσημέρι μέχρι τις 7 το απόγευμα, στο χώρο...