Η δύσκολη καθημερινότητα που οι περισσότεροι τα τελευταία χρόνια βιώνουν, έχει αυξήσει ραγδαία τον αριθμό των ανθρώπων που πάσχουν σήμερα από ήπια ή πιο σοβαρή κατάθλιψη. Μια σωστή διατροφή, με πρόσληψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα...

  Δεν είναι λίγοι εκείνοι που από κάπου έχουν ακούσει ότι ίσως το μεγαλύτερο λάθος που μπορεί να κάνεις κάποιος στη διατροφή του, ιδιαιτέρως αν προσπαθεί να χάσει κιλά, είναι να συνδυάσει κάποια πρωτεΐνη, όπως κρέας ή κοτόπουλο,...

  Τα εύθραυστα νύχια αποτελούν έχουν συχνά ως αιτία την κακή διατροφή και την έλλειψη κάποιου θρεπτικού συστατικού. Παρακάτω παραθέτουμε τις πιθανές ελλείψεις που μπορεί να προκαλούν σπάσιμο των νυχιών. Έλλειψη ασβεστίου: Η μειωμένη πρόσληψη ασβεστίου αποτελεί μια...

  Οι περισσότεροι υπόσχονται στον εαυτό τους στην αρχή κάθε νέου έτους να κάνουν κατιτίς παραπάνω, προκειμένου να καταφέρουν να χάσουν εκείνα τα παραπανίσια κιλάκια που δε λένε να φύγουν. Καθώς περνούν όμως οι μέρες (και στην πλειοψηφία...

  Αύξηση 70% αναμένεται να παρουσιάσουν τα περιστατικά εμφάνισης καρκίνου μέσα στις επόμενες δύο δεκαετίες. Σύμφωνα με προβλέψεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) από 14 εκατομμύρια το χρόνο το 2012, οι επιστήμονες εκτιμούν ότι τα περιστατικά θα αυξηθούν...

  Η μείωση της αρτηριακής πίεσης και η αντιμετώπιση της υπέρτασης σχετίζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό και με τη διατροφή μας. Παρακάτω σας αναλύουμε τα δύο μοντέλα διατροφής, που σύμφωνα με τα επιστημονικά δεδομένα συστήνονται σήμερα στα πλαίσια...

  Η στιγμή που δοκιμάζεις να φορέσεις το στενό σου τζιν -εκείνο που όλοι σου έλεγαν ότι κολάκευε τη σιλουέτα σου και πως δε θα έπρεπε να βγάλεις από πάνω σου ποτέ- και αυτό δεν… μπαίνει, και ανεβαίνει...

  Η ημέρα αυτή γιορτάζεται κάθε χρόνο την ίδια μέρα, με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ένωσης Γονέων με Καρκινοπαθή Παιδιά (ICCCPO), για την ενημέρωση της διεθνούς κοινής γνώμης για τις παιδικές νεοπλασίες (καρκίνο). Διακόσιες πενήντα χιλιάδες παιδιά σε όλο...

  Πόσες φορές όλοι μας μιλώντας για τις σχέσεις και τον έρωτα δεν καταλήγουμε στο να πούμε ότι ο έρωτας είναι η «χημεία» που δημιουργείται ανάμεσα στους δυο, σαν κάτι και δε προσδιορίζεται πρακτικά; Δεν έχει καλούπια και...

  Προτίμησε την ταυτόχρονη εκγύμναση πολλών μυϊκών ομάδων και ξόδεψε όση περισσότερη ενέργεια μπορείς κατά την προπόνηση! Έτσι ενεργοποιείς πιο εύκολα τον μεταβολισμό και καις περισσότερο λίπος. Με το να γυμνάζεις ορισμένες μυϊκές ομάδες, αποκλείεις άλλες εξίσου σημαντικές...