Αν σας αρέσει περισσότερο η bitter σοκολάτα ή αν προτιμάτε τον καφέ σας πικρό , ίσως αυτό έχει να κάνει με τα γονίδιά σας. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition,...

  Έρευνες αποδεικνύουν ότι η συστηματική άσκηση, έστω και διάρκειας 15 λεπτών την ημέρα, μπορεί να μας προσφέρει πολύ θετικά αποτελέσματα μακροχρόνια. Αυτά σχετίζονται τόσο με την ψυχική υγεία, όσο και με τη σωματική. Τα 15 λεπτά γυμναστικής...

  Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν ευπαθή τρόφιμα. Η έκθεσή τους στο φως τον αέρα και γενικότερα στο περιβάλλον μετά το κόψιμό τους και ιδιαίτερα μετά την αφαίρεση της φλούδας τους, προκαλεί γρήγορη αλλοίωση της θρεπτικής τους...

  Τις δύσκολες οικονομικές συγκυρίες και συνθήκες που επικρατούν τις βιώνουν λίγο ή πολύ οι περισσότεροι. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση των ποσοστών εμφάνισης κατάθλιψης τα τελευταία χρόνια. Να αλλάξουμε την οικονομική κατάσταση δυστυχώς δεν είναι πάντα...

  Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι η κακή ποιότητα του ύπνου σχετίζεται με υψηλό σωματικό βάρος, λόγω ορμονικών εκκρίσεων και διεργασιών. Μια νέα έρευνα έρχεται να προσθέσει κάποια διαφορετικά δεδομένα, σε σχέση με τον ύπνο και την υγεία μας....

  Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό JAMA,τρώγοντας περισσότερο κόκκινο κρέας (μοσχάρι, χοιρινό, αρνί, κατσίκι) αυξάνεται ο κίνδυνος για σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη συμπλήρωναν κάθε τέσσερα χρόνια ερωτηματολόγια σχετικά...

  Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον καρκίνο και το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον καρκίνο, η τακτική σωματική άσκηση, η υγιεινή διατροφή και η κατανάλωση καφέ, μπορούν να μειώσουν...

  Είναι γνωστές οι επιβλαβείς συνέπειες του καπνίσματος στην υγεία. Το κάπνισμα διαταράσσει τον ομαλό μεταβολισμό των λιπιδίων και σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο αθηρογέννεσης , ινσουλινοαντίστασης και καρκίνου. Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια πολύ σημαντική και δύσκολη...

  Είναι συγκλονιστικά τα λόγια μιας γυναίκας από τη Λήμνο, μίας από τους ανθρώπους που ορίστηκαν να φυλάνε Θερμοπύλες, αλλά δυστυχώς μένουν ξεχασμένοι. Η γυναίκα, η οποία αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα υγείας, μαζί με άλλους συντοπίτες της απευθύνουν έκκληση...

  Η αμερικανική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Vaccine, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι συμμετέχοντες μπορούσαν με επιτυχία να εμβολιαστούν μόνοι τους χρησιμοποιώντας ένα αντιγριπικό διαδερμικό επίθεμα (πατς). Αυτό σημαίνει ότι ο «self service» εμβολιασμός είναι εφικτός,...