Οκτώ μυστικά για να κοιμάστε… σαν πουλάκι
Ακούγεται αυτονόητο, όμως πόσοι από εμάς πραγματικά το κάνουμε πράξη; Πέρα από την καλή και ισορροπημένη διατροφή, ο ύπνος παίζει επίσης πολύ σημαντικό ρόλο στην αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας του οργανισμού. Μερικές από τις παρενέργειες της έλλειψης...