Ο καφές προλαμβάνει τα… τροχαία

E1A8C775391721ACD7C2DB0C9EDD6AF8.jpg

  Αποτελεί αναμφισβήτητα το αγαπημένο ρόφημα των περισσοτέρων ανθρώπων στον κόσμο. Επιστημονικά δεδομένα έρχονται να δείξουν ότι τροφές και ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη, όπως ο καφές, μπορεί να είναι και πολύ χρήσιμα.

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε επαγγελματίες οδηγούς μεγάλων αποστάσεων στην Αυστραλία έδειξε ότι η καφεΐνη προλαμβάνει την επικίνδυνη κόπωση στο τιμόνι.

Οι ερευνητές λαμβάνοντας υπόψη μαρτυρίες από 530 οδηγούς, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι είχαν καταναλώσει καφεΐνη (κυρίως από καφέ) είχαν 63% λιγότερες πιθανότητες να τρακάρουν σε σχέση με εκείνους που δεν είχαν καταναλώσει κάποια πηγή καφεΐνης (τρόφιμο ή ρόφημα).

Σύμφωνα και με την EFSA η κατανάλωση 75 mg καφεΐνης (ποσότητα που περιέχεται σε περίπου 2 φλιτζανάκια ελληνικό ή εσπρέσο και μία κούπα στιγμιαίου ή φίλτρου) αυξάνει την ικανότητα προσοχής και εγρήγορσης σε υγιείς ενήλικες.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Διαβάστε ακόμη...